Toggle sidebar
Krieltjessalade met zalm
Caloriebewust
Extra groente
Krieltjessalade met zalm

met venkel, appel en dille

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Wist je dat de oude Grieken en Romeinen venkel beschouwden als een symbool van overwinning en succes? Ze waardeerden niet alleen de smaak, maar geloofden ook dat venkel kracht en wijsheid bracht!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Vis

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
SEO
Klimaatbewust
Ingrediënten
Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Krieltjes

Krieltjes

200 gram

Zalmfilet

Zalmfilet

1 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Mosterd

Mosterd

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook voor de krieltjes in een pan met deksel. 
  • Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Kook de krieltjes, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar.
  • Giet daarna af en spoel met koud water. 

2
Snijden

  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in reepjes.
  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in blokjes.
  • Snijd de ui in halve ringen. Hak de dille fijn. 
  • Meng in een saladekom de mosterd, wittewijnazijn, dille en mayonaise. Breng op smaak met peper en zout. 

3
Bakken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de zalmfilet, samen met de ui, 2 - 3 minuten op de huid.
  • Verlaag het vuur, draai de zalm om en bak nog 2 minuten op de andere kant.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Meng de krieltjes, appel, venkel, gebakken ui en slamix in de saladekom met de dressing. 
  • Breng eventueel op smaak met peper en zout. 
  • Verdeel de salade over de borden.
  • Serveer de zalmfilet met de huid naar boven naast de salade. 

Weetje: Wist je dat appels flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

Nutrition per serving

2586

kJ

Energie (kJ)

618

kcal

Energie (kcal)

30.9

g

Vetten

7.8

g

waarvan verzadigd

54.7

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

11.8

g

Vezels

25.6

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

Steak met koolrabi-aardappelsalade
VOOR MOEDERDAG

met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met venkel, appel en dille

25 min 1/3
Caloriebewust
Steak met koolrabi-aardappelsalade
NIEUW

met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met appel, venkel en dille

25 min 1/3
Caloriebewust
Steak met koolrabi-aardappelsalade
Werkdag favorieten

met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met appel, dille, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes
20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Jalfrezi-stijl kipcurry
Supersnel

met gele rijst en komkommer-tomaatsalsa

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Cheesy naanpizza met burrata en Italiaanse kaas
Speciale Editie

met aubergine, champignons en basilicumcrème

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken