Toggle sidebar
Kip stroganoff met rijst
Familie
Kip stroganoff met rijst

met paprika en champignons

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat onze rijst en granen verpakking nu gemaakt is van papier? Door de verpakking bij het papier weg te gooien, kan deze eenvoudig gerecycleerd worden!

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan

Tags

Familie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.33

Champignons

Champignons

125 gram

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

85 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Biologische crème fraîche

Biologische crème fraîche

50 gram

Crème fraîche

Crème fraîche

gram

Gerookt paprikapoeder

Gerookt paprikapoeder

1.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Mosterd

Mosterd

1 tl

Bloem

Bloem

0.5 el

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

1 el

Rode wijnazijn

Rode wijnazijn

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Kook 75 ml water per persoon en voeg 1/4 kippenbouillonblokje per persoon toe. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de puntpaprika in dunne reepjes. Snijd de kipfilethaasjes in gelijke stukken van ongeveer 2 cm.

2
Bakken

Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilethaasjes in met peper en zout en bak ze in 2 - 3 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart (de kip hoeft nog niet gaar te zijn). Voeg de knoflook, ui en paprika toe aan dezelfde hapjespan en bak 3 - 4 minuten.

3
Saus maken

Voeg de tomatenpuree toe aan de hapjespan en bak 2 - 3 minuten. Snijd de champignons in kwarten. Voeg opnieuw 1/2 el roomboter per persoon toe en verhoog het vuur. Voeg de champignons toe en bak nog 4 - 5 minuten. Voeg 1/2 el bloem per persoon toe, meng goed en roerbak 1 minuut.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor, dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

4
Rijst koken

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Hak de bladpeterselie grof.

5
Saus afmaken

Blus de groenten in de hapjespan af met 1/2 el rodewijnazijn per persoon en voeg de bouillon toe. Verlaag het vuur en roer er de crème fraîche, de helft van de peterselie en per persoon: 1/2 tl gerookt paprikapoeder en 1 tl mosterd door. Voeg de kipfilethaasjes opnieuw toe, breng op smaak met peper en zout en breng zachtjes aan de kook. Laat 5 - 6 minuten sudderen.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de saus met groenten en kip over de rijst en garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

3247

kJ

Energie (kJ)

776

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie
Kip stroganoff met rijst
Nierstichtings keuze

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Zoutbewust

met paprika en champignons

2/3

met paprika en champignons

30 min 2/3

met rijst, champignons en peterselie

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met paprika en champignons

2/3
Similar Recipes

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie

met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Familie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Pastei met pulled chicken en pompoen
KERSTMENU

met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen

45 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken