Toggle sidebar
Kip stroganoff met rijst
Nierstichtings keuze
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Kip stroganoff met rijst

met paprika en champignons

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Speciaal ingrediënt in je box! Onze crème fraîche komt van de zuivelboerderij van Klaas. Hier bepalen de koeien zelf wanneer ze gemolken willen worden.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan
Hapjespan

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Zoutbewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.75 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.25

Champignons

Champignons

65 gram

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Crème fraîche

Crème fraîche

25 gram

Gerookt paprikapoeder

Gerookt paprikapoeder

0.333 tl

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

75 ml

[Plantaardige] roomboter

1 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Rode wijnazijn

Rode wijnazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in dunne reepjes. Snijd de kipfilethaasjes in gelijke stukken van ongeveer 2 cm.

2
Bakken

Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilethaasjes in met peper en bak ze in 2 - 3 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart. De kip hoeft nog niet gaar te zijn. Voeg de knoflook, ui en paprika toe aan dezelfde hapjespan en bak 3 - 4 minuten.

3
Saus maken

Voeg de tomatenpuree toe aan de hapjespan en bak 2 - 3 minuten. Snijd de champignons in kwarten. Voeg opnieuw 1/2 el roomboter per persoon toe en bak de champignons 4 - 5 minuten. Voeg 1/2 el bloem per persoon toe, meng goed en roerbak 1 minuut.

Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor, dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. 

4
Rijst koken

Kook ondertussen de rijst 12 - 15 minuten in de pan. Giet daarna af en laat uitstomen. Hak de bladpeterselie grof.

5
Saus afmaken

Blus de groenten in de hapjespan af met 1/2 el rodewijnazijn per persoon en voeg de bouillon toe. Verlaag het vuur en roer er de crème fraîche, de helft van de peterselie en per persoon: 2 mespuntjes gerookt paprikapoeder en 1 tl mosterd door. Voeg de kipfilethaasjes opnieuw toe, breng op smaak met peper en breng zachtjes aan de kook. Laat 5 - 6 minuten sudderen.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de kip stroganoff over de rijst en garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

2779

kJ

Energie (kJ)

664

kcal

Energie (kcal)

23.3

g

Vetten

13.9

g

waarvan verzadigd

75.5

g

Koolhydraten

11.1

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

37

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met paprika en champignons

30 min 2/3

met paprika en champignons

2/3

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

2/3

met rijst, champignons en peterselie

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Similar Recipes

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Heek met kruidensaus en friszoete parelcouscous
Nierstichtings keuze

met wortel, cherrytomaten en rozijnen

35 min 3/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Zoutbewust

met spinazie en geschaafde amandelen

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Linguine met knoflookgarnalen
Mediterraan

met venkel-tomatensaus en vers basilicum

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken