Toggle sidebar
Indiase curry met venkel en mais
Veggie
Indiase curry met venkel en mais

met naanbrood en koriander-yoghurtsaus

Moeilijkheid: 2/3
Indiase

In dit recept maak je zelf de currypasta met verse ingrediënten. Niets ingewikkelds aan en je bepaalt zelf hoe pittig het wordt.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Veggie
Ingrediënten
Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Verse kurkuma

Verse kurkuma

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

100 gram

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Geel mosterdzaad

Geel mosterdzaad

1 tl

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5 bakje(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

85 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

150 ml

Maïs in blik

Maïs in blik

0.5 blik(ken)

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Volle yoghurt

Volle yoghurt

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng in een pan met deksel ruim water met een snuf zout aan de kook voor de rijst. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snipper de ui. Rasp de gember en de verse kurkuma fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in fijne reepjes en snijd de koriander grof.

2
Bakken en koken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de gember, de kurkuma, het mosterdzaad, de ui, de knoflook en de rode peper toe en bak 1 – 2 minuten. Voeg dan de tomatenpuree en venkel toe en bak nog 4 – 6 minuten.

3
Rijst koken

Kook ondertussen de rijst in de pan met deksel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

4
Curry maken

Roer de klontjes uit de kokosmelk en voeg toe aan de hapjespan. Verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven en breng het geheel zachtjes aan de kook. Giet de mais in blik af en voeg toe. Laat, afgedekt, 10 – 12 minuten pruttelen. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.

5
Naanbrood bakken

Bak het naanbrood 5 – 7 minuten in de oven. Meng ondertussen de yoghurt in een kom met 1/3 van de koriander en peper en zout naar smaak.

6
Serveren

Verdeel de rijst over diepe borden en schep de curry erop. Serveer met het naanbrood en het yoghurtsausje. Garneer het gerecht met de overige koriander.

Nutrition per serving

3958

kJ

Energie (kJ)

946

kcal

Energie (kcal)

40

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

119

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

17

g

Eiwitten

2

g

Zout

Geserveerd met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

2/3
Veggie

met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

25 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, mais en naanbrood

35 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

Geserveerd met naanbrood en frisse yoghurt

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met krieltjes en komkommersalade

1/3
Familie
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken