met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus
In dit recept maak je zelf de currypasta met verse ingrediënten. Niets ingewikkelds aan en je bepaalt zelf hoe pittig het wordt.
Allergens
Utensils
Tags
Rode peper
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Verse kurkuma
1 cm
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Venkel
100 stuk(s)
Verse koriander
2.5 gram
Geel mosterdzaad
1 tl
Tomatenpuree
0.5 bakje(s)
Zilvervliesrijst
85 gram
Kokosmelk
150 ml
Maïs in blik
0.5 blik(ken)
Naanbrood
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng in een pan met deksel ruim water met een snuf zout aan de kook voor de rijst. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snipper de ui. Rasp de gember en de verse kurkuma fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in fijne reepjes en snijd de koriander grof.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de gember, de kurkuma, het mosterdzaad, de ui, de knoflook en de rode peper toe en bak 1 – 2 minuten. Voeg dan de tomatenpuree en venkel toe en bak nog 4 – 6 minuten.
Kook ondertussen de zilvervliesrijst in de pan met deksel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Schud de kokosmelk goed en voeg toe aan de hapjespan. Laat eventuele klontjes in de kokosmelk smelten in de curry. Verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven en breng het geheel zachtjes aan de kook. Giet de mais in blik af en voeg toe. Laat, afgedekt, 10 – 12 minuten pruttelen. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
Bak het naanbrood 5 – 7 minuten in de oven. Meng ondertussen de yoghurt in een kom met 1/3 van de verse koriander en peper en zout naar smaak.
Verdeel de rijst over diepe borden en schep de curry erop. Serveer met het naanbrood en het yoghurtsausje. Garneer het gerecht met de overige verse koriander.
4132
kJ
Energie (kJ)
988
kcal
Energie (kcal)
40
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
131
g
Koolhydraten
21
g
waarvan suikers
13
g
Vezels
18
g
Eiwitten
3
g
Zout
met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk
met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk
met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui