met orzo en geroosterde tomaat
Heekfilet is een smaakvolle vis die van nature weinig vet bevat. Dit maakt hem ontzettend geschikt voor deze gebalanceerde maaltijd.
Allergens
Utensils
Tags
Venkel
0.5 stuk(s)
Tomaat
1.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Heekfilet
1 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
175 ml
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Olijfolie
2 el
Witte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Zit er loof aan je venkel? Houd dit dan apart en gebruik het op het eind als garnering.
3299
kJ
Energie (kJ)
789
kcal
Energie (kcal)
41.4
g
Vetten
11.3
g
waarvan verzadigd
65.7
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
35
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met orzo, gepofte cherrytomaat en krokant ontbijtspek
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui