Toggle sidebar
Groene curry met garnalen en rijst
Groene curry met garnalen en rijst

met spitskool, sperziebonen en cashewstukjes

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Thais

Onze garnalen hebben het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde visserij, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Allergens

Vis

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

150 gram

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

75 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.5 zakje(s)

Vissaus

Vissaus

10 ml

Garnalen

Garnalen

80 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

5 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd de bonen in 3 gelijke stukken.

2
Groente garen

Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan met deksel en bak de gember, knoflook en sjalot 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg de sperziebonen, spitskool, kokosmelk, currykruiden en 10 ml vissaus per persoon toe. Laat 6 - 8 minuten, afgedekt, zachtjes koken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.

3
Garnalen bakken

Verhit ondertussen in een andere wok of hapjespan 1/2 el zonnebloemolie per persoon en roerbak de garnalen 3 min op hoogvuur. Voeg de garnalen en het bakvocht toe aan het curry en roer goed door. Breng de groene curry op smaak met peper en zout.

4
Serveren

Verdeel de rijst over diepe kommen en schep de groene curry erboven op. Garneer met de cashewstukjes.

Nutrition per serving

704

kcal

Energie (kcal)

2944

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

24

g

Eiwitten

4

g

Zout

met spitskool, sperziebonen en cashewstukjes

25 min 2/3
Familie

met bruine rijst, sperziebonen en spitskool

25 min 2/3
Extra groente

met spitskool, broccoli en sperziebonen

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met kool en sperziebonen

25 min 2/3
Familie

met spitskool, broccoli en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool, broccoli en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool, broccoli en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool, sperziebonen en cashewstukjes

25 min 2/3
Familie

met spitskool, sperziebonen en cashewstukjes

0 min 2/3
Familie

met bruine rijst, sperziebonen en spitskool

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool, sperziebonen en cashewstukjes

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

0 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken