met gekruide tomatenrijst, salsa en avocado
Met deze kleurrijke Mexicaanse bowl gaat de zon spontaan aan de keukentafel schijnen. Serveer met nacho's en word getrakteerd op een bord vol comfortfood!
Allergens
Utensils
Tags
Witte langgraanrijst
75 gram
Avocado
0.5 stuk(s)
Sweet chili tortillachips
40 gram
Geraspte belegen kaas
25 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Tomatenpuree
0.33
Tomaat
1 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Biologische zure room
25 gram
Gemarineerde steak
1 stuk(s)
Zwarte bonen
0.25 pak(ken)
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Haal de biefstuk uit de koelkast. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Laat de zwarte bonen uitlekken in een vergiet en spoel af.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de ui 1 - 2 minuten. Voeg de tomatenpuree, de rijst en 1/4 tl Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) per persoon toe en bak 1 minuut mee. Blus de pan af met 175 ml water per persoon en verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan. Kook de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar (zie Tip). Voeg in de laatste 2 minuten de zwarte bonen toe en roer goed door. Giet af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Roer de rijst af en toe door. Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.
Snijd de tomaat in blokjes en de limoen in partjes. Meng in een kom per persoon: 1/4 el extra vierge olijfolie en het sap van 1 limoenpartje. Meng de tomaat en de overige ui erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
Stort de tortillachips in een ovenschaal en verdeel de geraspte kaas erover. Bak 3 - 5 minuten in de oven, of tot de kaas is gesmolten. Meng in een kleine kom de zure room met het sap van 1 limoenpartje per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Dep de biefstuk droog met keukenpapier en bestrooi beide kanten met de overige Mexicaanse kruiden, peper en zout. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de biefstuk 1 – 3 minuten per kant. Haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
Verdeel de rijst over diepe kommen en garneer met de tomatensalsa en avocado. Snijd de biefstuk, tegen de draad in, in dunne plakjes en verdeel over de rijst. Garneer de bowl met de zure room en 1 limoenpartje. Serveer met de nacho's.
1167
kcal
Energie (kcal)
4881
kJ
Energie (kJ)
57.6
g
Vetten
16.6
g
waarvan verzadigd
103.2
g
Koolhydraten
10.5
g
waarvan suikers
12.7
g
Vezels
52.4
g
Eiwitten
3
g
Zout
met gekruide tomatenrijst, salsa en avocado
met cheesy nacho's, zure room en kruidige rijst
Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika
en voor ouders: uienjus en radicchio-rucolasalade
met ovengroenten, frietjes en mayonaise met truffelaroma