met aardbei-balsamicodressing
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Verse geitenkaas
60 gram
Gekookte rode bieten
125 gram
Walnootstukjes
10 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Volkoren ciabatta
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
15 ml
[Plantaardige] roomboter
1 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat snijden.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
Tip: Houd de pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra roomboter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
3265
kJ
Energie (kJ)
780
kcal
Energie (kcal)
47.9
g
Vetten
21.5
g
waarvan verzadigd
56.3
g
Koolhydraten
23.8
g
waarvan suikers
13.4
g
Vezels
24.8
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met rode biet en aardbei-balsamicodressing
met appel, biet en geroosterde walnoten
met appel, biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met aardbei-balsamicodressing
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, biet en geroosterde walnoten
met appel, biet en geroosterde walnoten
met appel, biet en geroosterde walnoten
in rijke cherrytomatensaus met champignons en spinazie
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui