met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade
Wist je dat ciabatta ook het Italiaanse woord is voor pantoffel?
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.25 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rundergehakt met köftekruiden
100 gram
Italiaanse groentemix
200 gram
Bruin tarwebroodje
1 stuk(s)
Passata
40 gram
Geraspte belegen kaas
15 gram
Tomaat
0.5 stuk(s)
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
30 gram
Olijfolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Zoutarm runderbouillonblokje
0.13 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat 300 gram groente per portie.
175
kcal
Energie (kcal)
734
kJ
Energie (kJ)
13.4
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
7.7
g
Koolhydraten
3.9
g
waarvan suikers
2.1
g
Vezels
5
g
Eiwitten
0.8
g
Zout
met bierbostelbroodje, gemengde groenten en een tomatensalade
met bierbostelbroodje, gemengde groenten en tomatensalade
met volkoren ciabatta, gemengde groenten en tomatensalade
met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
met udonnoedels, pinda's en verse koriander