met appelsalade en aardappelblokjes
Wist je dat mozzarella zijn naam ontleent aan het Italiaanse woord voor de manier waarop de kaas wordt afgescheurd, mozzare, om de bekende bollen te vormen?
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
100 gram
Prei
0.5 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Flammkuchen
1 stuk(s)
Biologische zure room
50 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Verse bladpeterselie
5 gram
Rucola en veldsla
40 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Mosterd
0.5 el
Rode wijnazijn
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van maximaal 1 cm. Verdeel de aardappelblokjes over een bakplaat met bakpapier en meng met 1/2 el olijfolie per persoon en peper en zout. Bak de aardappelen 15 - 20 minuten in de oven en schep halverwege om.
Snijd ondertussen de prei en ui in halve ringen. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de prei en de helft van de ui 5 - 8 minuten. Scheur ondertussen de mozzarella in kleine stukken.
Leg de flammkuchen op een andere bakplaat met bakpapier en bestrijk met de zure room. Laat ongeveer 1 cm vrij aan de rand. Beleg de flammkuchen met de mozzarella en de gebakken prei en ui. Breng op smaak met peper. Bak de flammkuchen 8 - 10 minuten in de oven.
Snijd de appel in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in dunne partjes. Hak de peterselie fijn. Meng in een saladekom de overige ui met de extra vierge olijfolie, mosterd, rodewijnazijn en honing. Breng op smaak met peper en zout.
Meng vlak voor serveren de appel, de aardappelblokjes, de sla en de helft van de bladpeterselie door de dressing.
Snijd de flammkuchen in stukken en serveer met de salade. Garneer met de overige peterselie.
Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! De relatief kleine hoeveelheid peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.
3612
kJ
Energie (kJ)
863
kcal
Energie (kcal)
44
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
85.8
g
Koolhydraten
20.1
g
waarvan suikers
9.1
g
Vezels
26
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
met salade van mesclun, appel en aardappelblokjes
kies en mix toppings: mozzarella, appel, prei en meer!
met walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa