Toggle sidebar
Farfalle met romige courgettesaus
Familie
Farfalle met romige courgettesaus

met kipgehakt en cherrytomaten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Wist jij dat farfalle het Italiaanse woord is voor vlinders?

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Staafmixer
Steelpan
Hoge kom
Rasp

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
SEO
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

65 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Kipgehakt met Italiaanse kruiden

Kipgehakt met Italiaanse kruiden

100 gram

Kookroom

Kookroom

50 ml

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Basilicumcrème

Basilicumcrème

10 ml

Farfalle

Farfalle

90 gram

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

Water voor saus

Water voor saus

50 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pan met deksel. Kook de pasta, afgedekt, 11 - 13 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd de helft van de courgette in halve maantjes en snijd de overige courgette in grove stukken.
  • Halveer de ui, snijd de helft in grove stukken en snipper de andere helft. 
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 

2
Saus maken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook, grove stukken courgette en ui toe aan de pan en bak 3 - 4 minuten. Blus vervolgens af met de kookroom en voeg per persoon: 1/4 zakje Italiaanse kruiden, 1/8 bouillonblokje en de aangegeven hoeveelheid water toe.
  • Laat, afgedekt, 8 - 10 minuten koken op laag vuur, of tot de courgette zacht is.
  • Pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Breng op smaak met peper en zout.

3
Groenten bakken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur en bak het gehakt in 3 minuten los. 
  • Voeg de courgettemaantjes, cherrytomaten, overige ui en overige Italiaanse kruiden toe aan de hapjespan.
  • Bak 7 - 9 minuten mee met het gehakt. 

4
Serveren

  • Rasp de parmigiano reggiano met een fijne rasp.
  • Roer de courgettesaus en het gehakt met groenten door de pasta. Voeg eventueel extra water toe als de pasta te droog is. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Garneer met de basilicumcrème en parmigiano reggiano. 

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

Nutrition per serving

797

kcal

Energie (kcal)

3333

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

80.6

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

38.1

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met Parmigiano Reggiano, basilicumcrème en cherrytomaten

25 min 2/3
Familie
Fiocchi tricolore alla ragù bianco met kip en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

verborgen courgette en broccoli! | met basilicumcrème en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Familie
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Romige pasta met kipgehakt en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: courgette en ui

25 min 2/3
Familie
Eiwitrijk

met kipgehaktballetjes en cherrytomaten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met Turkse groene peper en aioli

25 min 2/3
Familie
Veggie

met aardappelpartjes met basilicum

15 min 1/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met aardappelpartjes, mesclunsalade en tomaat

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Gebakken kalkoen met groentesoep
NIEUW

met yazzara, yoghurt en bieslook

25 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken