Toggle sidebar
Dahl met frisse salsa en naanbrood
Familie
Veggie
Extra groente
Dahl met frisse salsa en naanbrood

met gember, appel en kokosmelk

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Wist je dat dahl in India zowel de benaming is voor dit gerecht als voor gespleten peulvruchten?

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Grote hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Familie
Veggie
Extra groente
Populair
Klimaatbewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.501 tl

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.5 zakje(s)

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Naan

Naan

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Kumato-tomaat

Kumato-tomaat

0.5 stuk(s)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosrasp

Kokosrasp

5 gram

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de appel met een grove rasp of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat appels flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

2
Roerbakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de kurkuma en de groene currykruiden toe en roerbak 1 minuut, of tot de kruiden beginnen te geuren. Voeg de knoflook, ui en gember toe en roerbak 2 - 3 minuten.

3
Koken

Voeg de linzen en appel toe aan de hapjespan en schep goed om. Voeg de kokosmelk en 100 ml water per persoon toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en verlaag het vuur. Kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten. Voeg eventueel iets meer water toe als de dahl te droog wordt. Haal het deksel van de hapjespan. Laat nog 5 minuten inkoken, of tot de linzen gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.

4
Snijden

Bak het naanbrood 4 - 6 minuten in de oven. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Snijd de tomaat in partjes en verwijder de zaadlijsten. Snijd daarna in kleine blokjes. Ris de muntblaadjes van de takjes en snijd de blaadjes fijn. Snijd de limoen in partjes.

5
Salsa maken

Meng in een kom de komkommer, tomaat, verse munt en 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart tot serveren.

6
Serveren

Pers 1 limoenpartje per persoon uit over de dahl en roer goed door. Verdeel de dahl over diepe borden en garneer met de kokosrasp. Serveer met het naanbrood, de frisse salsa en de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

840

kcal

Energie (kcal)

3516

kJ

Energie (kJ)

42.6

g

Vetten

24.7

g

waarvan verzadigd

87.7

g

Koolhydraten

19.9

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

19.5

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

Dahl met een frisse salsa en naanbrood
Week zonder Vlees

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Extra groente
Vegan

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gember, appel, kokosmelk en limoen

35 min 2/3
Plantaardig
Seizoensingrediënt
Dahl met naan en salsa
AIRFRYER OPTIONEEL

met gember, appel, kokosmelk en limoen

35 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Familie
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Dahl met een frisse salsa en naanbrood
Week zonder Vlees

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie
Dahl met een frisse raita en naanbrood
Extra groente

met sperziebonen en geroosterd amandelschaafsel als extra

40 min 2/3
Veggie
Extra groente

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Dahl met naanbrood en komkommersalsa
Vegan

met gember, appel, kokosmelk en limoen

40 min 2/3
Plantaardig

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Extra groente
Vegan
Dahl met een frisse raita en naanbrood
Extra groente

met sperziebonen en geroosterd amandelschaafsel als extra

40 min 2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

met gember, appel, kokosmelk en citroen

40 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel en kokosmelk

2/3
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Italiaanse groentemix en zelfgemaakte bechamelsaus

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken