Toggle sidebar
Dahl met een frisse raita en naanbrood
Veggie
Dahl met een frisse raita en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Raita is een heerlijk fris bijgerecht uit de Indiase keuken. Vandaag maak je hem zelf met echte buffelyoghurt, wat zorgt voor meer body en een extra romige smaak.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Grote hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.45 tl

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.5 zakje(s)

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Naan

Naan

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Buffelyoghurt

Buffelyoghurt

75 gram

Kokosrasp

Kokosrasp

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip). Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de appel met een grove rasp of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp of snijd fijn.

Tip: Het naanbrood wordt afgebakken in de oven maar je kunt het ook toasten in een broodrooster.

2
Roerbakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de kurkuma en de groene currykruiden toe en roerbak 1 minuut, tot de kruiden beginnen te geuren. Voeg de knoflook, ui en gember toe en roerbak 2 - 3 minuten.

3
Koken

Voeg de linzen en appel toe aan de hapjespan en schep goed om. Voeg 100 ml water per persoon en de kokosmelk (Tip) toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en verlaag het vuur. Kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten. Voeg eventueel iets meer water toe als de dahl te droog wordt. Haal het deksel van de hapjespan. Laat nog 5 minuten meekoken, of tot de linzen gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de hapjespan met linzen.

4
Snijden

Bak het naanbrood 4 - 6 minuten in de oven. Rasp de komkommer met een grove rasp of snijd fijn. Snijd de tomaat in parten en verwijder de zaadlijsten. Snijd daarna kleine blokjes. Ris de blaadjes munt van de takjes en snijd de blaadjes fijn. Snijd de limoen in partjes.

5
Raita maken

Meng in een kom: de buffelyoghurt, de komkommer, de tomaat en de verse munt. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart tot serveren.

6
Serveren

Pers per persoon 1 partje limoen uit over de dahl en roer goed door. Verdeel de dahl over diepe borden en garneer met de kokosrasp. Serveer met het naanbrood, de frisse raita en de overige partjes limoen.

Nutrition per serving

431

kcal

Energie (kcal)

1804

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

23.5

g

waarvan verzadigd

25.3

g

Koolhydraten

16.9

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

5.1

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Dahl met een frisse salsa en naanbrood
Week zonder Vlees

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Extra groente
Vegan

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Familie
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig
Dahl met een frisse salsa en naanbrood
Week zonder Vlees

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Vegan
Dahl met naan en salsa
AIRFRYER OPTIONEEL

met gember, appel, kokosmelk en limoen

35 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Plantaardig

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig

met gember, appel, kokosmelk en citroen

40 min 2/3
Plantaardig
Dahl met een frisse raita en naanbrood
Extra groente

met sperziebonen en geroosterd amandelschaafsel als extra

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Dahl met een frisse raita en naanbrood
Extra groente

met sperziebonen en geroosterd amandelschaafsel als extra

40 min 2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gember, appel, kokosmelk en limoen

35 min 2/3
Plantaardig
Seizoensingrediënt

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Extra groente
Vegan

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gember, appel, kokosmelk en citroen

35 min 2/3
Plantaardig

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Extra groente
Vegan

bereid met gember, appel en kokosmelk

2/3
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Dahl met naanbrood en komkommersalsa
Vegan

met gember, appel, kokosmelk en limoen

40 min 2/3
Plantaardig

bereid met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Veggie
Extra groente

met gember, appel en kokosmelk

2/3
Vegan
Similar Recipes

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Veggie
Vegan

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie
25 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken