Toggle sidebar
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Familie
Veggie
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto

met gegratineerde bruine ciabatta

Moeilijkheid: 2/3
Frans

De pompoenpit is de kampioen onder de zaden en noten door het hoge magnesiumgehalte. Dit mineraal is onder andere essentieel voor een gezonde bloeddruk.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Staafmixer
Koekenpan
Soeppan met deksel
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Courgette

Courgette

0.75 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

1 stuk(s)

Bospaddenstoelenpesto

Bospaddenstoelenpesto

40 gram

Geraspte pecorino

Geraspte pecorino

20 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.75 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 300 ml water per persoon. Snipper de ui. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd of schaaf 3 dunne linten per persoon van de courgette met een dunschiller of kaasschaaf. Snijd de overige courgette in blokjes.

2
Roosteren en bakken

Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur. Rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel op laag vuur. Fruit de ui 2 minuten. Voeg de courgetteblokjes toe, draai het vuur middellaag en bak al roerend 3 minuten mee.

3
Koken en bakken

Voeg de aardappelen en 300 ml kokend water per persoon toe aan de soeppan. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Kook de aardappelen, afgedekt, 10 minuten op laag vuur. Verhit ondertussen de overige olijfolie in de koekenpan van de pompoenpitten en bak de courgettelinten 5 minuten op middellaag vuur. Keer halverwege om.

4
Broodje bakken

Snijd het broodje in de lengte doormidden. Besmeer met de helft van de bospaddenstoelenpesto en bestrooi met de helft van de pecorino. Bak 8 minuten in de oven.

5
Op smaak brengen

Haal de soep van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel extra kokend water toe als je de soep te dik vindt. Roer de overige pesto en kaas door de soep. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over soepkommen. Verdeel de courgettelinten over de kommen en garneer met de pompoenpitten. Serveer met het gegratineerde broodje.

Nutrition per serving

3441

kJ

Energie (kJ)

822

kcal

Energie (kcal)

51

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

58

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

26

g

Eiwitten

6

g

Zout

Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Popular

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met een gegratineerd bruin tarwebroodje

2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

Geserveerd met gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met bospaddenstoelenpesto en gegratineerde volkoren ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerd broodje en bospaddenstoelenpesto

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie
Chef's Choice

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

Geserveerd met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Help de voedselbank

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd paashaasbrood

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
20 min 2/3
Familie
Veggie

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken