Toggle sidebar
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Familie
Veggie
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto

met een gegratineerde ciabatta

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Met pesto als smaakmaker zit je altijd goed. Deze bospaddenstoelenpesto geeft de soep een complexe en gebalanceerde smaak. De courgette is het hoofdingrediënt van de soep zelf, maar je schaaft er ook linten van om het gerecht mee te garneren. Zo kun je goed proeven dat de smaak van een groente anders is wanneer hij een andere structuur heeft.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Cashewnoten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Staafmixer
Koekenpan
Soeppan met deksel
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

Wit tarwebroodje

Wit tarwebroodje

1 stuk(s)

Bospaddenstoelenpesto

Bospaddenstoelenpesto

40 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.75 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 300 ml water per persoon. Snipper de ui. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd of schaaf per persoon 3 dunne linten van de courgette. Snijd de overige courgette in blokjes.

2
Roosteren en bakken

Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui 2 minuten op laag vuur. Voeg de courgetteblokjes toe, draai het vuur middellaag en bak al roerend 3 minuten mee.

Tip: Zink is een belangrijke mineraal voor de groei en het afweersysteem. Voor vegetariërs is het extra belangrijk om goed op de zinkinname te letten, omdat zink vooral in dierlijke ... zie fun facts

3
Koken en bakken

Voeg de aardappelen en de 300 ml kokend water per persoon toe aan de soeppan. Verkruimel het bouillonblokje erboven en kook het geheel 10 minuten, afgedekt, op laag vuur. Verhit ondertussen de overige olijfolie in de koekenpan en bak de courgettelinten 5 minuten op middellaag vuur. Keer halverwege om.

4
Ciabatta bakken

Snijd de ciabatta aan de bovenkant in de lengte open, maar niet helemaal door. Besmeer met de helft van de pesto en bestrooi met de helft van de belegen kaas. Bak 8 minuten in de oven.

5
Op smaak brengen

Haal de soep van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel extra kokend water toe als de soep te dik is. Roer de overige pesto en kaas door de soep. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen. Verdeel de courgettelinten over de kommen en garneer met de pompoenpitten. Serveer met de gegratineerde ciabatta.

Nutrition per serving

533

kcal

Energie (kcal)

2230

kJ

Energie (kJ)

49.2

g

Vetten

12.4

g

waarvan verzadigd

8.9

g

Koolhydraten

5.1

g

waarvan suikers

2.3

g

Vezels

12.7

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Popular

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie
Chef's Choice

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Courgettesoep met bospaddenstoelenpesto
Help de voedselbank

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Familie
Veggie

met gegratineerd paashaasbrood

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met een gegratineerd bruin tarwebroodje

2/3
Familie
Veggie

Met gegratineerde speltbaguette

2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

Geserveerd met gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

met gegratineerd broodje en bospaddenstoelenpesto

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met gegratineerd bruin tarwebroodje

35 min 2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Familie
Veggie

met een gegratineerde ciabatta

2/3
Veggie

Geserveerd met gegratineerde speltbaguette

2/3
Veggie

met bospaddenstoelenpesto en gegratineerde volkoren ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

2/3
Familie
Veggie

met gegratineerde bruine ciabatta

35 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
20 min 2/3
Familie
Veggie

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken