met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
Baba ganoush komt uit de Midden-Oosterse keuken en wordt in de basis gemaakt van gegrilde aubergine, knoflook en tahin.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Volkoren couscous
40 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Libanees platbrood
1 stuk(s)
Gezouten amandelen
10 gram
Baba ganoush
40 gram
Witte kaas
50 gram
Suiker
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
90 ml
Wittewijnazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Je kunt de olijfolie en kruiden ook mengen in een kom en vervolgens met een borsteltje de groenten ermee insmeren.
Weetje: Volkoren couscous bevat in vergelijking met witte couscous 5 keer zoveel vitamine B2 en 3 keer zoveel vitamine E.
729
kcal
Energie (kcal)
3052
kJ
Energie (kJ)
29.9
g
Vetten
9.7
g
waarvan verzadigd
82.8
g
Koolhydraten
14.2
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
25.9
g
Eiwitten
3
g
Zout
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen