met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
Baba ganoush komt uit de Midden-Oosterse keuken en wordt in de basis gemaakt van gegrilde aubergine, knoflook en tahin.
Allergens
Utensils
Tags
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Volkoren couscous
40 gram
Libanees platbrood
1 stuk(s)
Gezouten amandelen
10 gram
Baba ganoush
40 gram
Witte kaas
50 gram
Mexicaanse groentemix
150 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Suiker
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
90 ml
Wittewijnazijn
2 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Je kunt de olijfolie en kruiden ook mengen in een kom en vervolgens met een borsteltje de plakken ermee insmeren.
Weetje: Volkoren couscous bevat in vergelijking met witte couscous 5 keer zoveel vitamine B2 en 3 keer zoveel vitamine E.
763
kcal
Energie (kcal)
3191
kJ
Energie (kJ)
30.7
g
Vetten
9.7
g
waarvan verzadigd
87.8
g
Koolhydraten
14.4
g
waarvan suikers
12.4
g
Vezels
27.3
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde rode ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met ingelegde ui, gegrilde groenten en amandelen
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup