Toggle sidebar
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en zelfgemaakte muhammara
Veggie
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en zelfgemaakte muhammara

met parelcouscous en naanbrood

30 min
Moeilijkheid: 3/3
Middle East

Vandaag maak je zelf muhammara - een pittige dip met de kleur (ahmar) verscholen in zijn naam - rood(kleurig) in het Arabisch.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Walnoten
Tarwe
Mosterd
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Kleine kom
Hoge kom
Rasp

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Klimaatbewust
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Naan

Naan

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.13 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Hummus

Hummus

40 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Bruine basterdsuiker

Bruine basterdsuiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

2 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten. Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in repen.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Roosteren

Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl Midden-Oosterse kruiden en 1/2 el olijfolie. Haal de aubergine uit de pan, leg op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en 1/2 knoflookteen per persoon op de bakplaat. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 – 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 – 3 minuten mee.

3
Parelcouscous koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Verkruimel 1/2 groentebouillonblokje per persoon boven de pan. Voeg de parelcouscous toe en kook, afgedekt, in 8 - 10 minuten gaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

4
Smaakmakers snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd 1/8 rode peper per persoon fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen daarna in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de paprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van of eten er kinderen mee? Voeg dan minder toe of serveer de rode peper apart.

5
Muhammara maken

Voeg de walnootstukjes, knoflook, fijngesneden rode peper en de helft van de paprika toe aan een hoge kom. Voeg hier per persoon: 1/2 el olijfolie, 1 tl komijn, 1 tl bruine suiker en 1/2 tl Midden-Oosterse kruiden aan toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 citroenpartje per persoon boven uit en voeg peper en zout naar smaak toe. Meng goed.

6
Serveren

Meng de overgebleven paprika door de parelcouscous, samen met de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon. Verdeel de parelcouscous over diepe borden of kommen en leg daarop 1/2 aubergine per persoon. Serveer de muhammara en hummus ernaast. Garneer met de overige citroenpartjes en het naanbrood.

Nutrition per serving

896

kcal

Energie (kcal)

3750

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

99.1

g

Koolhydraten

18.1

g

waarvan suikers

10.9

g

Vezels

20.6

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
Werkdag favorieten

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Plantaardig

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Plantaardig

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Extra groente
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Plantaardig
30 min 3/3
Veggie
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
Similar Recipes
30 min 3/3
Veggie

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken