Toggle sidebar
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte kerstomaten
Premium
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte kerstomaten

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat hoewel kerstomaten klein zijn, ze een hoger vitaminegehalte hebben dan de gewone tomaat? Zo bevatten ze een hoog gehalte bètacaroteen.

Allergens

Tarwe
Vis

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Saladekom
Kleine kom

Tags

Klimaatbewust
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Verse bladpeterselie en bieslook

Verse bladpeterselie en bieslook

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

5 gram

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Rucolamelange

Rucolamelange

30 gram

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Zalmfilet

Zalmfilet

120 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Mosterd

Mosterd

2 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

1

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen 15 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt uitstomen.

2
Kruidenkorst maken

Snijd de bladpeterselie en bieslook fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kleine kom de bladpeterselie, knoflook en de helft van de bieslook met per persoon: 1 el panko en 1/2 el olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Vet een ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg de zalm met de huid naar beneden in een ovenschaal en verdeel het kruidenmengsel over de zalm.

3
Bakken

Verdeel de kerstomaten rond de zalm in de ovenschaal. Besprenkel de kerstomaten met 1/4 el olijfolie per persoon en bestrooi met peper en zout naar smaak. Bak de zalm met de kerstomaten 10 - 15 minuten in de oven.

4
Salade maken

Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl witte balsamicoazijn en 1 tl mosterd met peper en zout naar smaak. Snijd de komkommer in blokjes. Voeg de komkommer en salademix toe aan de saladekom en meng goed. Garneer met de olijven.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg per persoon: 1/4 el boter, 1 tl mosterd en een scheutje melk toe om het smeuïg te maken. Voeg de overige bieslook toe aan de puree, breng op smaak met peper en zout en schep om.

6
Serveren

Verdeel de zalm over de borden en leg de kerstomaten ernaast. Serveer met de aardappel-bieslookpuree en de salade.

Nutrition per serving

776

kcal

Energie (kcal)

3249

kJ

Energie (kJ)

45.4

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

55.7

g

Koolhydraten

8.1

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

34.6

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en een frisse salade

30 min 2/3

met geroosterde kerstomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3

met geroosterde kerstomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie

met gepofte kerstomaten, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie

met gepofte kerstomaten, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie

met geroosterde kerstomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie

met geroosterde kerstomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en een frisse salade

30 min 2/3
Similar Recipes

met paksoi, roomkaas en Koreaanse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat en basilicumcrème

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, munt en pompoenpitten

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gewokte sperziebonen en sesamzaad

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken