Toggle sidebar
Wildzwijnburger met saus van pikante uienchutney
Caloriebewust
Extra groente
Wildzwijnburger met saus van pikante uienchutney

met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Vlees van het wildzwijn wordt geprezen om zijn unieke wildsmaak. Dat heeft te maken met het gevarieerde dieet van het zwijn, dat net als het varken een omnivoor is.

Allergens

Soja
Tarwe
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Dinners
Ingrediënten
Wildzwijnburger

Wildzwijnburger

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

150 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

40 gram

Uienchutney

Uienchutney

40 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snipper de ui. Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappel en wortel onder water in een pot met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Burger bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

3
Saus maken

Voeg de ui toe aan dezelfde pan. Verlaag het vuur en bak de ui 4 - 5 minuten, of tot hij zacht is. Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouillonblokje toe aan de pan. Meng goed door en laat de saus nog 3 - 4 minuten zachtjes pruttelen zodat hij indikt (zie Tip). 

Tip: Vind je de saus nog wat te dun? Zet het vuur dan de laatste 2 minuten hoog.

4
Salade maken

Maak in een saladekom een dressing van de zwarte balsamicoazijn en de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.

5
Puree maken

Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met 1/2 tl mosterd per persoon, peper en zout. 

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de saus eroverheen. Serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

658

kcal

Energie (kcal)

2754

kJ

Energie (kJ)

32.8

g

Vetten

12.1

g

waarvan verzadigd

61.6

g

Koolhydraten

31.1

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

22.7

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla

30 min 2/3
Familie

met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla

30 min 2/3
Familie

met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla

30 min 2/3
Familie

met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla

30 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Runderstoof met Mexicaanse groenten en bieten-tortillachips
Supersnel
10 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met basmatirijst, paprika en spinazie

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met pikante komkommersalsa

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken