met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla
Vlees van het wildzwijn wordt geprezen om zijn unieke wildsmaak. Dat heeft te maken met het gevarieerde dieet van het zwijn, dat net als het varken een omnivoor is.
Allergens
Utensils
Tags
Wildzwijnburger
1 stuk(s)
Wortel
2 stuk(s)
Zoete aardappel
150 gram
Rucola en veldsla
40 gram
Uienchutney
40 gram
Nootmuskaat
1 snufje
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Zoutarm runderbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Mosterd
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappelen en wortel onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.
Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouilonblokje toe aan dezelfde koekenpan waarin je de burger gebakken hebt. Meng goed door en laat de jus 6 - 8 minuten zacht pruttelen zodat hij indikt (zie Tip). Roer af en toe door.
Tip: Vind je de saus nog wat te dun? Zet het vuur dan de laatste 2 minuten hoog.
Maak in een saladekom een dressing van de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.
Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Rasp de nootmuskaat. Breng op smaak met per persoon: 1 mespuntje geraspte nootmuskaat, 1/2 tl mosterd, peper en zout.
Verdeel de puree over de borden. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de jus eroverheen. Serveer de salade ernaast.
593
kcal
Energie (kcal)
2482
kJ
Energie (kJ)
27.9
g
Vetten
10.5
g
waarvan verzadigd
59.9
g
Koolhydraten
33.2
g
waarvan suikers
11.9
g
Vezels
19.3
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree en rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla
met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla
met gekaramelliseerde ui en frisse salade