met zure room en frisse tomatensalsa
Speciaal ingrediënt in je box! Deze volkoren tarwe tortilla's zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De tortilla's zijn rijk aan vezels en bevorderen zo de stoelgang.
Allergens
Utensils
Tags
Mais in blik
70 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Tomaat
1.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Kipgehakt met Mexicaanse kruiden
100 gram
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Passata
100 gram
Volkoren tortilla
2 stuk(s)
Geraspte cheddar
25 gram
Biologische zure room
25 gram
Olijfolie
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Je gebruikt een deel van de ui rauw in de salsa. Houd je hier niet van? Bak dan alle ui mee in deze stap.
Weetje: Mais levert een goede portie magnesium - een belangrijk mineraal voor de vorming van bot en spieren. Andere magnesiumrijke producten zijn pinda's, peulvruchten, banaan, volkoren granen en cacao.
2977
kJ
Energie (kJ)
711
kcal
Energie (kcal)
30.6
g
Vetten
15
g
waarvan verzadigd
64.1
g
Koolhydraten
21.5
g
waarvan suikers
17.5
g
Vezels
38.6
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais