met kastanjechampignons en knolselder
Wist je dat geitenkaas lichter verteerbaar is dan koemelk? Dit komt doordat de vetcellen in de geitenmelk beter verdeeld zijn dan in koemelk. Geitenmelk bevat 2 keer zoveel waardevolle mineralen als koemelk.
Allergens
Utensils
Tags
Bladerdeeg
0.33 roll(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knolselderblokjes
150 gram
Kastanjechampignons
65 gram
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Verse rozemarijn
0.5 takje(s)
Laurierblad
1 stuk(s)
Verse geitenkaas
25 gram
Bloem
1 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Water
100 ml
[Plantaardige] boter
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
3204
kJ
Energie (kJ)
766
kcal
Energie (kcal)
50
g
Vetten
30
g
waarvan verzadigd
52.9
g
Koolhydraten
6
g
waarvan suikers
10
g
Vezels
17.6
g
Eiwitten
4
g
Zout
met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus