Toggle sidebar
Udonnoedelsoep met pikante garnalen
Udonnoedelsoep met pikante garnalen

met ketjapchampignons, sugarsnaps en gomasio

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gomasio komt uit de Japanse keuken en wordt gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Het bestaat uit 90% ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% ‘sio’, zeezout.

Allergens

Tarwe
Vis
Schaaldieren
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Pan
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Gemiddelde uitstoot
Avontuurlijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Garnalen

Garnalen

80 gram

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Vissaus

Vissaus

10 ml

Peultjes

Peultjes

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

15 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Water

Water

300 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn (zie Tip). Snipper de ui. Snijd de champignons in schijfjes.

Tip: Snijd eventueel een paar ringetjes van de rode peper om mee te garneren in stap 6.

2
Zoetzuur maken

Meng in een kleine kom de wittewijnazijn met de suiker. Snijd de radijs in dunne schijfjes en voeg toe aan de kom. Breng op smaak met peper en zout. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

3
Garnalen bereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de noedels. Leg de garnalen in een ovenschaal (zie Tip). Snijd de boter in blokjes. Verdeel de knoflook, rode peper en boter over de garnalen. Bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot de garnalen gaar zijn en roze kleuren.

Tip: Kies een passende ovenschaal voor de garnalen. Het liefst zo klein mogelijk, zodat alles dicht op elkaar ligt. Zo komen de smaken extra goed samen!

4
Groenten bakken

Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui en de champignons 5 - 7 minuten, of tot de randjes goudbruin kleuren. Voeg de honing en de helft van de ketjap toe en roer goed door. Zet het vuur laag en laat zachtjes bakken tot serveren. Kook de noedels in 3 minuten beetgaar in de pot met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt staan.

5
Bouillon maken

Voeg de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), de overige ketjap, het water en het bouillonblokje toe aan een steelpan en breng aan de kook. Voeg de peultjes toe aan de bouillon en kook 3 - 5 minuten.

Weetje: Wist je dat peultjes veel goede voedingsstoffen bevatten? Ze zijn rijk aan vitamine C voor een sterke weerstand, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen.

6
Serveren

Verdeel de noedels over kommen (zie Tip). Schep de bouillon over de noedels. Leg de garnalen, champignons, peultjes en radijs erop. Garneer met de gomasio en de eventuele rode-peperringetjes.

Tip: Schenk als je het lekker vindt wat van de knoflookbotersaus van de garnalen over de noedels.

Nutrition per serving

2151

kJ

Energie (kJ)

514

kcal

Energie (kcal)

21.3

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

57.7

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

22.3

g

Eiwitten

5.5

g

Zout

met champignons, zoetzure radijs en gomasio

30 min 2/3
Pikante knoflookgarnalen met udonnoedelsoep
Proef Japan

met sticky champignons, peultjes en gomasio

30 min 2/3

met champignons, zoetzure radijs en gomasio

30 min 2/3

met champignons, zoetzure radijs en gomasio

30 min 2/3
Similar Recipes

met appelsienroomkaas, frisse salsa en sumak

25 min 1/3

met geroosterde-paprikasaus, yoghurt en bieslook

25 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met tomatensaus en tortillachips

25 min 2/3

met gebakken paprika en tomaat

35 min 2/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken