met zoetzure komkommer en rijst
Wist je dat tofu per 100 gram meer calcium bevat dan 1 glas melk én evenveel ijzer als 100 gram biefstuk?
Allergens
Utensils
Tags
Gekruide tofublokjes
90 gram
Pindasaus
40 gram
Witte langgraanrijst
75 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Ketjap manis
20 ml
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Pikante rode saus [zoals sriracha]
tl
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Wittewijnazijn
2 el
Suiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje.
769
kcal
Energie (kcal)
3219
kJ
Energie (kJ)
29.1
g
Vetten
4.8
g
waarvan verzadigd
93.9
g
Koolhydraten
28.4
g
waarvan suikers
3.5
g
Vezels
31.1
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
Marokkaans geïnspireerd, met amandelen, lente-ui en verse kruiden
met rijst, pikante lente-ui salsa, cashewnoten en komkommer