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Thais gekruide gehaktballetjes met noedels en mango
Thais gekruide gehaktballetjes met noedels en mango

met paksoi en gezouten pinda's

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Deze keer geen gehaktballetjes met spaghetti in rode saus, maar met noedels in een zoete sojasaus. De gehaktballetjes zijn heerlijk op smaak gebracht met oosterse kruiden. Een Aziatische versie van een Italiaans gerecht dus!

Allergens

Soja
Tarwe

Utensils

Pan met deksel
Zeef
Aluminiumfolie
Hapjespan met deksel

Tags

Avontuurlijk
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Mango

Mango

0.25 stuk(s)

Rundergehaktballetjes met Thaise kruiden

Rundergehaktballetjes met Thaise kruiden

3 stuk(s)

Mie noedels

Mie noedels

100 gram

Sojasaus

Sojasaus

20 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

5 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1.5 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Couper

Coupez l’oignon rouge en fines demi-rondelles. Émincez ou écrasez l’ail. Retirez la base du pak-choï, puis coupez-le en petits morceaux en séparant le blanc du vert. Épluchez la mangue et détaillez-en la chair en dés. Équeutez le piment rouge. Faites-le rouler entre vos mains pour que les pépins tombent. Ciselez le piment en rondelles.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

2
Cuire les boulettes

Pour les nouilles, portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la sauteuse puis, à feu vif, faites dorer les boulettes sur tous les côtés 5 à 7 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Réservez-les ensuite dans une feuille d’aluminium. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle pour l’étape suivante.

3
Sauter

Mettez la sauteuse contenant la graisse de cuisson des boulettes sur feu doux. Faites-y revenir l’oignon rouge et l’ail 2 minutes. Ajoutez ensuite les boulettes de viande, le blanc du pak-choï, la sauce soja et 1½ cc de miel par personne. Faites sauter le tout 2 à 3 minutes à feu vif.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus of ketjap dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.

4
Cuire les nouilles

Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 2 minutes à couvert. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide dans la passoire.

5
Mélanger

Lorsque les nouilles sont cuites, mettez 1/2 cs de sauce soja par personne, les nouilles, la mangue et le vert du pak-choï dans la sauteuse. Faites sauter le tout 1 à 2 minutes de plus. Remuez bien, poivrez et ajoutez éventuellement du sel.

6
Servir

Concassez finement les cacahuètes. Servez le plat sur les assiettes et parsemez-le des cacahuètes et de piment rouge.

Nutrition per serving

845

kcal

Energie (kcal)

3536

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

102

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

47

g

Eiwitten

6

g

Zout

30 min 2/3
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Familie
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