met rijst, rode peper en gele currykruiden
Toen kalkoen voor het eerst in Europa werd geïntroduceerd in de jaren 1500, werd het beschouwd als luxe vlees. In de 19e eeuw was kalkoenfilet echter al doorgedrongen tot de dagelijkse maaltijden, niet alleen op feestdagen!
Utensils
Tags
Knoflookteen
2 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Kalkoenfilet
1 stuk(s)
Kokosmelk
50 ml
Sperziebonen
150 gram
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Witte langgraanrijst
75 gram
Gemberpuree
5 gram
Zonnebloemolie
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Zoutarme kippenbouillon
50 ml
Ketjap of zoete sojasaus
3 el
Tip: Heb je tijd om de kalkoen wat langer te laten marineren? Laat de kalkoen dan 15 - 20 minuten staan. Hoe langer je marineert, hoe intenser de smaak en hoe malser de kalkoen!
Tip: Om tijd te besparen kun je het spiesen ook overslaan en de kalkoen direct bakken.
3375
kJ
Energie (kJ)
807
kcal
Energie (kcal)
23.6
g
Vetten
9.6
g
waarvan verzadigd
108.6
g
Koolhydraten
37.4
g
waarvan suikers
8.6
g
Vezels
37.2
g
Eiwitten
3.3
g
Zout