Toggle sidebar
Kipsaté met gesmoorde kokosboontjes
Kipsaté met gesmoorde kokosboontjes

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min
Moeilijkheid: 3/3
Indonesisch

De kipsaté maak je helemaal zelf met huisgemaakte marinade van ketjap, honing en limoen. De satéstokjes krijg je er van ons bij.

Allergens

Soja
Tarwe

Utensils

Kom
Pan
Rasp
Wok of hapjespan met deksel
Grillpan of koekenpan
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

50 ml

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Spies

Spies

2 stuk(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.25 zakje(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Water

Water

50 ml

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

3 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd in dunne reepjes. Schil de gember en rasp fijn. Pers de limoen uit in een kom voor de marinade en zet apart. Snijd de kipfilet in gelijke stukken van ongeveer 3 cm. 

2
Kip marineren

Voeg aan de kom met limoensap de helft van de gember, rode peper en knoflook en per persoon: 3 el ketjap en 1/2 el honing toe. Roer tot een marinade. Meng de kip met de marinade en zorg dat deze helemaal bedekt is (zie Tip). Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 3 gelijke stukken.

Tip: Heb je tijd om de kip wat langer te laten marineren? Laat de kip dan 15 - 20 minuten staan. Hoe langer je marineert, hoe intenser de smaak en hoe malser de kip!

3
Boontjes smoren

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui, de gele currykruiden en de overige gember, rode peper en knoflook toe en bak 2 minuten. Voeg de kokosmelk , zoete Aziatische saus en per persoon: 50 ml water en 1/4 bouillonblokje toe (zie Tip). Roer goed door en voeg de sperziebonen toe. Breng aan de kook en laat, afgedekt, 15 - 18 minuten zachtjes smoren.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/8 bouillonblokje per persoon of gebruik natriumarme bouillon.

4
Rijst koken

Breng ondertussen water aan de kook in een ruime pot voor de rijst. Kook de rijst in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen. 

5
Kipsaté bakken

Rijg de gemarineerde kip aan de spiesjes (zie Tip). Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grillpan of gewone pan. Bak de kipsaté 4 - 5 minuten per kant, of tot hij gaar is. Voeg eventueel aan het einde de overgebleven marinade toe aan de pan en bak 1 minuut mee met de kipsaté. Let op: dit kan snel aanbakken. Zet het vuur eventueel wat lager en zet de pan na het bakken direct onder water.

Tip: Prik de spiesjes niet recht door het vlees maar op een golvende manier. Dit voorkomt loshangende stukjes vlees en daardoor gaart de kip gelijkmatiger.

6
Serveren

Verdeel de rijst en de gesmoorde boontjes over de borden. Leg de gemarineerde kipsaté op de rijst.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

Nutrition per serving

3439

kJ

Energie (kJ)

822

kcal

Energie (kcal)

23.4

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

111.7

g

Koolhydraten

40.4

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

38.5

g

Eiwitten

4.7

g

Zout

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met rijst, rode peper en gele currykruiden

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3
Nieuw ingrediënt

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3

met zelfgemaakte marinade en witte rijst

40 min 3/3
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken