Toggle sidebar
Steak met romige venkelrisotto
Caloriebewust
Steak met romige venkelrisotto

met geroosterde tomaat, citroen en Italiaanse kruiden

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Hoewel het niet gebruikelijk is, kan venkel wel 2 meter hoog worden. Gelukkig is de venkel in je box een stuk kleiner dan dat, en daarmee veel gemakkelijker te bereiden!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Ingrediënten
Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Roomkaas

Roomkaas

25 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

350 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snijd de tomaat in kwarten, leg op een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en rooster 18 - 20 minuten in de oven. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in reepjes. Houd het venkelloof apart om later als garnering te gebruiken.

2
Venkel baken

Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de helft van de boter in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en 3/4 van de venkel 4 - 5 minuten. Voeg daarna de knoflook en de risottorijst toe en bak nog 2 minuten op laag vuur. Meng in een kom de overige venkel met de suiker en 2/3 van de wittewijnazijn. Breng op smaak met een snuifje zout en houd apart. Schep regelmatig om.

3
Risotto maken

Blus af met de overige wittewijnazijn. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Risotto afmaken

Rasp ondertussen de schil van de citroen en snijd de citroen in partjes. Voeg, wanneer de risotto klaar is, de roomkaas, Italiaanse kruiden en 1/2 tl citroenrasp per persoon toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout. Controleer ondertussen de tomaat in de oven (zie Tip). 

Tip: Zet de oven uit als de tomaat al gaar is en houd warm tot serveren.

5
Steak bakken

Verhit de overige boter in een pan op middelhoog vuur. Bak, als de pan goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat onder aluminiumfolie rusten. Snijd de steak vlak voor serveren, tegen de draad in, in sneetjes.

6
Serveren

Serveer de risotto op diepe borden. Leg de steak en de geroosterde tomaat erbovenop. Knijp 1 citroenpartje uit over elk bord en garneer met het venkelloof. Serveer de venkelsalade en de overige citroenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

2841

kJ

Energie (kJ)

679

kcal

Energie (kcal)

24.6

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

13.6

g

Vezels

33.6

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

met courgette, venkel en pecorino

35 min 2/3

met geroosterde courgette, citroen en Goudse kaas

40 min 2/3

met geroosterde tomaat, citroen en Italiaanse kruiden

40 min 2/3
Caloriebewust

met geroosterde tomaat, citroen en Italiaanse kruiden

40 min 2/3
Caloriebewust

met geroosterde courgette, citroen en kaas

40 min 2/3

met geroosterde tomaat, citroen en Italiaanse kruiden

40 min 2/3
Caloriebewust

met geroosterde courgette, citroen en Goudse kaas

40 min 2/3

met courgette en venkel

35 min 2/3
Extra groente
Steak met romige venkelrisotto
NIEUW

met geroosterde tomaten, citroen en Italiaanse kruiden

40 min 2/3
Caloriebewust

met courgette en venkel

35 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes

met woksaus met gember, groenten en gefrituurde uitjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Biefstukreepjes met noedels op z'n Vietnamees
NIEUW

met verse kruiden, pinda's en knapperige groenten

20 min 1/3
Caloriebewust
Verbeterd ingrediënt
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gele rijst en gebakken paprika

20 min 1/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken