Toggle sidebar
Steak met knoflooksaus en mesclunsalade
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Steak met knoflooksaus en mesclunsalade

met patatjes, peterselie, groene olijven en tomaat

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Groene olijven worden geplukt voor ze rijp zijn, waardoor ze een stevige textuur en een zilte, lichtbittere smaak krijgen.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Koekenpan
Hapjespan
Aluminiumfolie
Saladekom
Keukenpapier

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Ineligible-reco
-30% koolhydraten
Populair
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

30 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Groene olijven

Groene olijven

15 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Was de aardappelen en snijd in wedges. Zet de aardappelen onder water in een sauteerpan en kook 12 - 15 minuten. Giet af en leg de aardappelen terug in de pan.

Tip: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is de steak ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.

2
Groenten snijden

Voeg de olijfolie toe en bak de aardappelen in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout. Snipper ondertussen de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de peterselie fijn. Snijd de tomaat in partjes.

3
Dressing maken

Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie met de wittewijnazijn, de mosterd en de honing. Roer de ui en 2/3 van de peterselie erdoorheen. Breng op smaak met peper en zout (zie Tip). 

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan mee met de steak.

4
Steak bakken

Dep de steak droog met keukenpapier. Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.

5
Saus maken

Voeg de knoflook en een flinke klont boter toe aan dezelfde pan en bak 1 minuut, of tot de knoflook goudbruin kleurt. Voeg het water voor de saus toe en verkruimel het bouillonblokje erboven. Meng goed en laat 1 minuut op laag vuur indikken tot een saus.

6
Serveren

Voeg de mesclun, olijven en tomaat toe aan de saladekom en meng alles goed met de dressing. Snijd de steak, tegen de draad in, in sneetjes en serveer de salade en de patatjes ernaast. Besprenkel de steak met de saus en garneer met de overige peterselie. Serveer met mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2673

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

37.3

g

Vetten

15.7

g

waarvan verzadigd

46.3

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

Filet mignon met aardappelpuree en knoflookjus
Premium

met een frisse radijsjessalade met spekjes en walnoot

30 min 2/3
Aanpasbaar

met frisse radijsjessalade en spekjes

30 min 2/3
Familie

met frisse salade, kappertjes en gefrituurde uitjes

30 min 2/3
Filet mignon met aardappelpuree en knoflookjus
Premium

met een frisse radijsjessalade met spekjes en walnoot

30 min 2/3

met frisse kappertjessalade, gefrituurde uitjes en truffelmayo

30 min 2/3

met frisse radijssalade en ontbijtspek

30 min 2/3
Bevat alcohol
Filet mignon met aardappelpuree en knoflookjus
Premium

met frisse radijsjessalade met spekjes en walnoot

30 min 2/3

met patatjes, peterselie, radijs en tomaat

30 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met patatjes, peterselie, radijs en tomaat

30 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met patatjes, peterselie, radijs en tomaat

30 min 2/3
Caloriebewust
Filet mignon met aardappelpuree en knoflookjus
Premium

met een frisse radijsjessalade met spekjes en walnoot

30 min 2/3
Similar Recipes

met champignons, prei, kaas en knapperige salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eenpansgerecht

met zoete-aardappelpuree, uiensaus en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met koolrabi-aardappelsalade
Weekavond favorieten

met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met patatjes en kerstomaten

10 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
MET MICROGOLF
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken