met een frisse salade
Deze pasta zet je na een drukke dag zo op tafel. Het gehakt is al op smaak gebracht met Italiaanse kruiden. Wij kennen dit gerecht vooral als spaghetti bolognese maar in Bologna wordt de geliefde ragù alla bolognese eigenlijk met tagliatelle gegeten.
Utensils
Tags
Spaghetti
gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse basilicum en rozemarijn
4.95 gram
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Cherrytomaten in blik
0.5 blik(ken)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
40 gram
Geraspte Italiaanse kaas
10 gram
Peper en zout
naar smaak
Zwarte balsamicoazijn
2 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
Portez une grande quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel dans une casserole avec couvercle pour les spaghetti. Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes 'al dente'. Égouttez-les et laissez évaporer sans couvercle.
Émincez l'oignon et écrasez l'ail ou coupez-le bien fin. Retirez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les. Retirez les feuilles de basilic des brins et ciselez-les aussi.
Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse et revenir l'oignon, l'ail, les feuilles de basilic et le romarin 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la viande hachée et faites cuire 2 à 3 minutes.
Ajoutez les tomates cerises en conserve, baissez le feu à doux et laissez étuver 8 à 10 minutes. Salez et poivrez.
Tip: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht dus meer dan 400 gram groente!
Dans le saladier, mélangez la roquette et la mâche à de l'huile d'olive vierge extra et du vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Coupez le concombre en fines lanières à l'aide d'un éplucheur ou d'un rabot à fromage, puis mélangez-les à la salade.
Servez les pâtes sur les assiettes et déposez une cuillerée de sauce dessus. Garnissez du basilic et du fromage italien râpé. Servez avec la salade.
917
kcal
Energie (kcal)
3837
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
84
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
6.1
g
Vezels
48
g
Eiwitten
1
g
Zout
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