met gehakt, courgette en zure room
Courgettes zijn eigenlijk vruchten, maar worden vaak als groenten behandeld. Ze bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan vitamine C en vezels, waardoor ze een gezonde keuze zijn voor diverse maaltijden!
Allergens
Utensils
Tags
Varkensboerengehakt
100 gram
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Ui
0.25 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Penne
90 gram
Passata
100 gram
Mais in blik
70 gram
Geraspte belegen kaas
25 gram
Biologische zure room
25 gram
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.
3649
kJ
Energie (kJ)
872
kcal
Energie (kcal)
37.4
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
87.6
g
Koolhydraten
17.1
g
waarvan suikers
5.7
g
Vezels
41.8
g
Eiwitten
2.8
g
Zout