Met gepofte aardappel en courgettelinten
Net als aardbeien met balsamicoazijn, watermeloen met feta, of appel met makreel vormen peer en blauwe kaas een verrassend lekkere combinatie. Het geheim zit hem bij dit duo in de combinatie van vet, zout en zuur. De walnoten waarmee je de salade garneert zorgen niet alleen voor een lekkere bite, het zijn ook nog eens de enige noten die rijk zijn aan omega 3-vetzuren. Deze beschermen je tegen hart- en vaatziekten.
Allergens
Utensils
Tags
Vastkokende aardappelen
200 gram
Walnoten
15 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Peer
0.5 stuk(s)
Gemengde sla
40 gram
Danablu
40 gram
Olijfolie
1 el
Wittewijnazijn
0.5 tl
Roomboter
0.25 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten, snijd de eventuele grotere aardappelen in zessen. Verdeel de aardappelen over 1 vel aluminiumfolie per persoon, besprenkel met de helft van de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Vouw de pakketjes dicht, leg ze op een bakplaat en pof de aardappelen 35 – 40 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn.
Hak ondertussen de walnoten grof. Schaaf of snijd de courgette in lange dunne linten. Halveer de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer met schil in parten.
Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de walnoten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de overige olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de courgettelinten 8 – 10 minuten op middelhoog vuur. Haal de courgettelinten uit de pan en meng in een saladekom met wittewijnazijn, peper en zout. De courgettelinten mogen afkoelen.
Smelt ondertussen de roomboter in een andere koekenpan en bak de partjes peer 8 – 16 minuten op middelhoog vuur, of tot de buitenkant begint te kleuren. Wanneer de peer nog hard is, zal het wat langer duren voor de peer zacht gebakken is. Blus de peer af met de zwarte balsamicoazijn, haal uit de pan en bewaar apart.
Meng de gemengde sla met de (afgekoelde) courgettelinten in een kom. Voeg eventueel extra vierge olijfolie toe en breng op smaakmet peper en zout.
Verdeel de gepofte aardappelen over de borden. Schep de salade ernaast en garneer de salade met de peer, de danablu en de walnoten.
2768
kJ
Energie (kJ)
662
kcal
Energie (kcal)
37
g
Vetten
11.8
g
waarvan verzadigd
60
g
Koolhydraten
20.6
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
19
g
Eiwitten
1.1
g
Zout
met courgettelinten, patatjes en walnoten
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met courgette, patatjes en walnootstukjes
met courgette, patatjes en walnootstukjes
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met gepofte aardappel en courgettelinten
met gepofte aardappel en courgettelinten
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met gepofte aardappelen en courgettelinten
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes