Toggle sidebar
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Veggie
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Waar of niet waar? Walnoten lijken niet alleen op hersenen, ze zijn er ook nog eens goed voor. (Het juiste antwoord is: Waar! Walnoten bevatten ALA, een plantaardig omega 3-vetzuur dat goed is voor ons hart, bloedvaten én onze hersenen.)

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Bakplaat

Tags

Veggie
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Slamix: spinazie, rucola en snijbiet

Slamix: spinazie, rucola en snijbiet

40 gram

Blauwekaasblokjes

Blauwekaasblokjes

40 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Rôtir les pommes de terre

Préchauffez le four à 220 degrés. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quatre, voire en six pour les plus grosses. Disposez-les sur une feuille d’aluminium par personne, arrosez avec la moitié de l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Refermez bien l’aluminium, disposez-les sur la plaque de cuisson et enfournez 35 à 40 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (voir CONSEIL).

Tip: Tijd besparen? Snijd de aardappelen dan kleiner of in blokjes. Je kunt je de aardappelen ook koken in plaats van poffen. Meng ze dan na het koken met peper, zout en olijfolie.

2
Découper

Taillez la courgette en lamelles longues et fines. Coupez la poire en deux, retirez le trognon, conservez la peau et coupez-la en quartiers. Émincez l'oignon rouge.

3
Cuire la courgette

Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix à sec. Réservez-les. Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la même poêle et faites-y cuire les lamelles de courgette 8 à 10 minutes à feu moyen-vif. Retirez-les de la poêle et mélangez-les à l'oignon rouge et au vinaigre de vin blanc dans le saladier. Salez et poivrez. Les lamelles de courgettes doivent refroidir.

4
Cuire les poires

Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans l’autre poêle et faites-y cuire les quartiers de poire à feu moyen-vif pendant 8 à 16 minutes ou jusqu’à ce que l’extérieur commence à dorer. Lorsque les poires sont encore dures, il faut plus de temps pour qu’elles ramollissent à la cuisson. Arrosez avec le vinaigre balsamique noir, retirez de la poêle et réservez.

5
Mélanger la salade

Mélangez la salade mixte aux lamelles de courgette (refroidies) et à l'oignon rouge. Salez et poivrez et ajoutez éventuellement de l’huile d’olive vierge extra à votre guise.

6
Servir

Servez les pommes de terre rôties sur les assiettes. Disposez la salade à côté et garnissez-la avec les poires, le danablu et les morceaux de noix.

Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze bevatten bijvoorbeeld veel vitaminen. Zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau en vitamine C voor een sterke weerstand.

Nutrition per serving

645

kcal

Energie (kcal)

2697

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

62

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

19

g

Eiwitten

1

g

Zout

met gepofte aardappelen en wortellinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met courgette, patatjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgettelinten, patatjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met patatjes en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met patatjes en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met patatjes en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

Met gepofte aardappel en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes
35 min 2/3
Veggie

met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken