met paprika en tomatensaus
Is er een kleine kok in huis? Versier samen de pizza's en verras iedereen in huis met dit smakelijke hoofdgerecht.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
2 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Varkensboerengehakt
100 gram
Italiaanse kruiden
0.33 zakje(s)
Passata
100 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Wit platbrood
2 stuk(s)
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Vers basilicum
2.5 gram
Olijfolie
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak het gehakt in 3 minuten los op middelhoog vuur. Haal uit de pan en bewaar apart.
Bak, in dezelfde koekenpan, de ui, knoflook en de Italiaanse kruiden 2 - 3 minuten. Blus af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon, 1 el water per persoon en de passata. Breng op smaak met peper en zout. Laat, afgedekt, 5 - 6 minuten sudderen.
Snijd ondertussen de paprika in reepjes. Scheur de mozzarella grof.
Tip: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant die ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
Leg de platbroden op een bakplaat met bakpapier. Smeer ze in met de tomatensaus en verdeel het gehakt, de paprika, de mozzarella en de Italiaanse kaas erover. Bak de platbroodpizza's 7 - 8 minuten in de oven. Ris ondertussen de basilicumblaadjes van de takjes en snijd in reepjes.
Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Beleg dan 1 platbrood per persoon en serveer de overige ingrediënten ernaast. Serveer eventueel de volgende dag het andere platbrood met het overige beleg.
Verdeel de pizza's over de borden, garneer met het verse basilicum en besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.
967
kcal
Energie (kcal)
4044
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
20
g
waarvan verzadigd
91
g
Koolhydraten
13
g
waarvan suikers
7.9
g
Vezels
45
g
Eiwitten
2
g
Zout
met paprika, tomatensaus en basilicum
met paprika, tomatensaus en basilicum
met paprika, tomatensaus en basilicum
met courgette en tomatensaus
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie