Toggle sidebar
Pita's met BBQ-oesterzwammen en aioli
Veggie
Pita's met BBQ-oesterzwammen en aioli

met Turkse groene peper en koolsla

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Nieuw ingrediënt in je box! Oesterzwammen, de veelzijdige smaakversterkers. Met hun vlezige textuur en milde smaak zijn ze geliefd in verschillende gerechten.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Weekdieren
Melk (inclusief lactose)
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Schaaldieren
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Large Frying Pan
Kom
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Olympic-food
Ingrediënten
Oesterzwammen

Oesterzwammen

200 gram

Barbecuesaus

Barbecuesaus

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Pitabroodje

Pitabroodje

2 stuk(s)

BBQ-rub

BBQ-rub

0.5 zakje(s)

Aioli

Aioli

25 gram

Rode kool, witte kool en wortel

Rode kool, witte kool en wortel

50 gram

Verse bladpeterselie en bieslook

Verse bladpeterselie en bieslook

5 gram

Turkse groene peper

Turkse groene peper

0.5 stuk(s)

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Water

Water

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bak de pita's in 6 - 8 minuten goudbruin, of toast de pita's in een broodrooster.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de Turkse groene peper in dunne ringen.

2
Oesterzwammen bakken

  • Verhit een grote pan zonder olie op hoog vuur. Scheur de oesterzwammen in reepjes van ongeveer 2 cm dik. Voeg de oesterzwammen toe aan de pan en bak in 2 - 3 minuten goudbruin.
  • Voeg 1 el boter per persoon, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), de knoflook, de Turkse groene peper en de ui toe en bak 5 - 6 minuten mee. 

3
Koolsla maken

  • Hak de verse kruiden grof.
  • Meng in een kom de rode kool, witte kool en wortel met de mayonaise, de wittewijnazijn en de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de barbecuesaus met per persoon: 1 tl honing, 1/2 el water en 1/2 el sojasaus (zie Tip).
  • Haal de pan met oesterzwammen van het vuur en meng de saus erdoorheen.

Tip: Houd je van pikant? Voeg dan nog wat sambal of chilivlokken toe aan de marinade.

4
Serveren

  • Snijd de pita's open en verdeel ze over de borden.
  • Bestrijk de binnenkant van de pita's met 1 tl aioli per persoon.
  • Vul de pita's met de koolsla en de oesterzwammen.
  • Verdeel de overige koolsla naast de pita's en garneer met de overige verse kruiden.
  • Serveer de pita's met de overige aioli.

Weetje: Wist je dat rode kool in vergelijking met veel andere groenten hoog scoort op gebied van calcium, vezels en vitamine C?

Nutrition per serving

3374

kJ

Energie (kJ)

806

kcal

Energie (kcal)

46

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

71.4

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

17.2

g

Vezels

18

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

met Turkse groene peper en koolsla

15 min 1/3
Veggie
Extra groente

met puntpaprika en regenboogkoolsla

15 min 1/3
Veggie

met puntpaprika en koolsla

15 min 1/3
Veggie

met puntpaprika en regenboogkoolsla

15 min 1/3
Veggie

met puntpaprika en koolsla

15 min 1/3
Veggie

met Turkse groene peper en koolsla

15 min 1/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

met Turkse groene peper en koolsla

15 min 1/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Stir-fry met udonnoedels en omeletreepjes
Kidsproof

voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander

20 min 1/3
Veggie
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken