met Parmigiano Reggiano, kerstomaten en basilicum
Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. Dit is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, waardoor je een energiek gevoel krijgt.
Allergens
Utensils
Tags
Penne
90 gram
Kruidenroomkaas
75 gram
Spinazie
100 gram
Gerookt paprikapoeder
0.999 tl
Rode cherrytomaten
65 gram
Tomatentapenade
20 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Vers basilicum
5 gram
Parmigiano Reggiano DOP
20 gram
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Kerstomaten misschien kleiner zijn dan gewone tomaten, maar ze bevatten meer voedingsstoffen; er zit meer kalium en foliumzuur in, en ook vitamine A en C.
Tip: Voeg eventueel meer kookvocht toe tot de saus de gewenste dikte heeft.
3609
kJ
Energie (kJ)
863
kcal
Energie (kcal)
44.9
g
Vetten
20.8
g
waarvan verzadigd
80.5
g
Koolhydraten
13.9
g
waarvan suikers
10.7
g
Vezels
29.9
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
met kerstomaten en parmigiano reggiano
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes
voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes