met kerstomaten en parmigiano reggiano
Stroeve tanden van de spinazie? Dat ga je tegen door er calciumrijke ingrediënten bij te eten - zoals de room en kaas in dit gerecht.
Allergens
Utensils
Tags
Penne
90 gram
Kruidenroomkaas
75 gram
Spinazie
100 gram
Vegan spekreepjes
40 gram
Rode cherrytomaten
65 gram
Parmigiano Reggiano DOP
1 stuk(s)
Tomatentapenade
20 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip 1: Voeg eventueel meer kookvocht toe tot de saus de gewenste dikte heeft.
Tip 2: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de roomkaas en voeg eventueel wat melk toe om het romiger te maken. De overige roomkaas kun je de volgende dag gebruiken voor op brood.
Weetje: Kerstomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten wel meer vitaminen en mineralen, zoals kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
976
kcal
Energie (kcal)
4085
kJ
Energie (kJ)
53.6
g
Vetten
21.9
g
waarvan verzadigd
79.9
g
Koolhydraten
11.3
g
waarvan suikers
7.5
g
Vezels
37.9
g
Eiwitten
2.7
g
Zout
met gebakken knoflooksperziebonen