Toggle sidebar
Ovenschotel met gehakt
Extra groente
Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Brits

Wortelen zijn rijk aan vitamine A, dus krijgen je ogen en afweersysteem een extra boost van dit gerecht.

Allergens

Soja
Gerst
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Hapjespan

Tags

Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Half-om-half gehakt

Half-om-half gehakt

100 gram

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Worcestershiresaus

Worcestershiresaus

15 ml

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Laurierblad

Laurierblad

1 stuk(s)

Doperwten in blik

Doperwten in blik

100 gram

Geraspte cheddar

Geraspte cheddar

25 gram

Mosterd

Mosterd

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Bloem

Bloem

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

75 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd vervolgens de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de wortel toe en bak 2 - 3 minuten. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2 minuten mee. Voeg vervolgens het gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los.

Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Saus maken

Bereid de bouillon. Voeg per persoon: 1/2 blikje tomatenpuree, 3 tl worcestershiresaus, 1 tl gedroogde tijm, 1/2 el bloem en het laurierblad toe aan de hapjespan. Meng alles goed door elkaar en voeg vervolgens de bouillon toe. Laat het geheel 8 - 10 minuten zachtjes koken. Giet de doperwten af en voeg de doperwten de laatste 4 minuten toe aan de hapjespan. Breng op smaak met peper en zout.

4
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el roomboter, 1 tl mosterd en een scheutje melk toe om het smeuïg te maken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de roomboter in de puree dan door een extra scheutje melk of kookvocht van de aardappelen.

5
In de oven

Haal het laurierblad uit de saus. Schep vervolgens de saus in een ovenschaal. Verdeel de aardappelpuree hieroverheen. Garneer met de geraspte kaas en bak de ovenschotel 15 - 20 minuten in de oven, of tot de kaas goudbruin is.

6
Serveren

Verdeel de ovenschotel over de borden.

Nutrition per serving

885

kcal

Energie (kcal)

3701

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

19.3

g

Vezels

43

g

Eiwitten

2

g

Zout

met wortel, doperwten en aardappelen

35 min 2/3

met prei, wortel en verse tijm

35 min 2/3
Familie

met wortel, prei en aardappelen

35 min 2/3

met prei, wortel en tijm

35 min 2/3
Familie

met wortel, prei en aardappelen

35 min 2/3

met prei, wortel en verse tijm

35 min 2/3
Familie
Eenpansgerecht

met prei, wortel en tijm

35 min 2/3
Familie

Ovenschotel met wortel, doperwten en aardappelen

35 min 2/3
Extra groente

met wortel, doperwten en aardappelen

35 min 2/3
Extra groente

met prei, wortel en verse tijm

35 min 2/3
Familie
Eenpansgerecht

met wortel, prei en aardappelen

35 min 2/3

met prei, wortel en verse tijm

35 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommer-paprikasalade

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken