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NL: Hutspot met varkenshaas BE: Stoemp met varkenshaas
Extra groente
NL: Hutspot met varkenshaas BE: Stoemp met varkenshaas

met gebakken spruitjes en spekblokjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Spruiten worden in veel landen Brusselse spruiten genoemd. Ze komen er niet vandaan maar werden er vroeger wel veel geteeld.

Utensils

Aardappelstamper
Koekenpan
Aluminiumfolie
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Extra groente
Balans
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Spruiten

Spruiten

100 gram

Mix van gesneden wortel en ui

Mix van gesneden wortel en ui

150 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Spekblokjes

Spekblokjes

15 gram

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.1 stuk(s)

Preparation
1
Préparer

Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le cube de bouillon de légumes. Pour les choux de Bruxelles, portez de l'eau à ébullition dans la deuxième casserole. Lavez ou épluchez les pommes de terre et taillez-les en gros morceaux.

2
Cuire à l'eau

Faites cuire les pommes de terre 15 à 18 minutes à couvert dans la casserole avec le bouillon. Faites cuire les choux de Bruxelles à couvert 6 à 8 minutes "al dente" dans l'autre casserole. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. Dans les 5 dernières minutes de cuisson des pommes de terre, ajoutez la carotte et l'oignon prédécoupés (à la casserole des pommes de terre). Ensuite, égouttez et réservez un peu de liquide de cuisson.

Tip: Spruitjes zijn rijk aan calcium voor sterkte botten en tanden, ijzer voor je energieniveau, vitamine E voor een sterk immuunsysteem en vezels voor gezonde darmen.

3
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez le filet mignon de sel et de poivre, puis faites-le cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. Couvrez la poêle et poursuivez-en la cuisson 4 à 6 minutes. Réservez le filet mignon hors de la poêle, au chaud, sous une feuille d'aluminium. Ajoutez 1 à 2 cs d'eau et 1/4 de cube de bouillon de bœuf par personne à la poêle. Mélangez bien et laissez cuire 2 à 3 minutes pour obtenir un jus. Pendant ce temps, faites cuire les lardons 3 à 4 minutes sans matière grasse dans l'autre poêle. Ajoutez-y ensuite les choux de Bruxelles faites cuire 4 à 6 minutes. Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre balsamique blanc par personne et faites chauffer encore 1 minute.

4
Servir

Écrasez les pommes de terre et la carotte au presse-purée en une stoemp épais. Ajoutez, par personne : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet de lait pour l'onctuosité. Servez le stoemp et les choux de Bruxelles sur les assiettes. Disposez le filet mignon à côté et arrosez du jus.

Nutrition per serving

576

kcal

Energie (kcal)

2409

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

55

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

14.7

g

Vezels

38

g

Eiwitten

3

g

Zout

met gebakken spruitjes en spekblokjes

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