Toggle sidebar
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes en gomasio
Caloriebewust
Toegankelijk
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes en gomasio

met spitskool en zoetzure komkommer

Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Varkenshaas is een relatief mager stukje varkensvlees en zit vol B-vitaminen - perfect voor een gebalanceerde maaltijd dus!

Allergens

Soja
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Caloriebewust
Toegankelijk
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

0.25 stuk(s)

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

120 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Groene peper

Groene peper

0.25 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Bruine mini-tortilla

Bruine mini-tortilla

3 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

1 tl

Honing

Honing

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Suiker

Suiker

1.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Marineren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de varkenshaaspuntjes in een kom met de knoflook, gember, sojasaus, honing en 1/4 el olijfolie per persoon. Marineer de varkenshaaspuntjes minimaal 15 minuten.

2
Zoetzuur maken

Snijd ondertussen de komkommer in plakken. Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker en leg de komkommerplakken erin. Breng op smaak met een beetje zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

3
Groenten snijden

Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de rode puntpaprika. Snijd de groene peper fijn en de puntpaprika in blokjes. Snijd de spitskool in repen.

4
Wokken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de helft van de groene peper (s) met de puntpaprika en de spitskool 8 minuten aan. Breng op smaak met peper en zout. Leg de tortilla’s opgestapeld op een vel aluminiumfolie en pak in. Verwarm ze 3 minuten in de oven.

5
Bakken

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de varkenshaaspuntjes met marinade toe. Bak 3 – 6 minuten, of tot de varkenshaaspuntjes gaar zijn.

6
Serveren

Beleg de tortilla's met de gewokte groenten, de gemarineerde varkenshaaspuntjes en de zoetzure komkommer. Garneer naar smaak met de overige groene peper en bestrooi met gomasio.

Nutrition per serving

631

kcal

Energie (kcal)

2639

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

64

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

36

g

Eiwitten

4

g

Zout

met Chinese kool en zoetzuur

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Similar Recipes

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met gember-knoflookrijst en sperzieboontjes

2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken