Toggle sidebar
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes en gomasio
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes en gomasio

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De varkenshaaspuntjes marineer je zelf met knoflook, gember, sojasaus en honing - hoe langer je de marinade laat staan, hoe groter de smaaksensatie!

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan
Rasp
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Extra groente
Balans
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Groene peper

Groene peper

0.25 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Bruine tortilla

Bruine tortilla

3 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

1.5 tl

Preparation
1
Marineren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de varkenshaaspuntjes in een kom met de knoflook, gember, sojasaus, honing en 1/4 el olijfolie per persoon (zie Tip). Marineer de varkenshaaspuntjes minimaal 15 minuten.

Tip: Houd je van zoet? Voeg dan 1 el honing per persoon toe aan de marinade.

2
Zoetzuur maken

Snijd ondertussen de komkommer in plakken. Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker en leg de komkommerplakken erin (zie Tip). Breng op smaak met een beetje zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Wil je minder suiker toevoegen aan je zoetzuur? Probeer het dan eens met de helft van de benodigde hoeveelheid suiker. Je zoetzuur wordt wel iets zuurder en minder zoet.

3
Groenten snijden

Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en snijd de groene peper fijn. Snijd de paprika in blokjes.

Tip: Let op, de groene peper is pittig! Houd je daar niet van of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder groene peper of houd apart.

4
Wokken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of hapjespan en bak de helft van de groene peper met de paprika en de spitskool 8 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout. Leg de tortilla’s opgestapeld op een vel aluminiumfolie en pak in. Verwarm ze 3 minuten in de oven.

Tip: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen - zoals sterke botten en tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

5
Bakken

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de varkenshaaspuntjes met marinade toe. Bak 3 – 6 minuten, of tot de varkenshaaspuntjes gaar zijn.

6
Serveren

Beleg de tortilla's met de gewokte groenten, de gemarineerde varkenshaaspuntjes en de zoetzure komkommer. Garneer naar smaak met de overige groene peper en bestrooi met gomasio.

Tip: De bruine tortilla's zijn rijk aan vezels. Je voelt je dus eerder en langer verzadigd en het draagt bij aan een sterk afweersysteem en een gezond cholesterolgehalte.

Nutrition per serving

592

kcal

Energie (kcal)

2477

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

35

g

Eiwitten

3

g

Zout

met Chinese kool en zoetzuur

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met champignons, pompoenpitten en tijm

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Double protein - Griekse salade met extra portie kippendij
Extra Vlees
20 min 1/3
Familie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met romaine sla, verse dille en gebakken aardappelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken