Toggle sidebar
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans
Eet mij eerst
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Marineren kun je leren! Met een beetje sojasaus, knoflook, gember en honing maak jij vandaag een smaakvolle marinade. Hoe langer deze de tijd krijgt om in de varkenshaaspuntjes te trekken, hoe smaakvoller. En met die smaak zit het wel goed – je voegt aan het eindresultaat gomasio toe. Dit komt uit de Japanse keuken en wordt gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Het bestaat uit 90% ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% ‘sio’, zeezout.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok

Tags

Eet mij eerst
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

110 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Groene peper

Groene peper

0.25 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Spitskool

Spitskool

0.25 stuk(s)

Bruine tortilla

Bruine tortilla

3 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Suiker

Suiker

1.5 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Preparation
1
Marineren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de varkenshaaspuntjes in een kom met de knoflook, gember, sojasaus, honing en 1/4 el olijfolie per persoon (zie TIP). Zet weg en laat minimaal 15 minuten intrekken.

Tip: Houd je van zoet? Voeg dan 1 el honing per persoon toe aan de marinade.

2
Zoetzuur maken

Snijd ondertussen de komkommer in plakken. Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker en leg de komkommerplakken erin. Breng op smaak met een beetje zout en zet weg tot gebruik. Roer af en toe, zodat de smaken goed intrekken.

3
Groenten snijden

Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en paprika. Snijd de groene peper fijn en de rode paprika in blokjes. Snijd de spitskool in repen.

Tip: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Calcium is nodig voor sterke botten en tanden en voor gezonde spieren. IJzer voor een hoog energielevel en vit. C voor de weerstand.

4
Wokken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok op middelhoog vuur en bak de helft van de groene peper met de rode paprika en spitskool 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Leg de tortillas op een stapel, pak in in aluminiumfolie en leg in de oven. Laat de tortillas in ongeveer 3 minuten warm worden.

5
Bakken

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de varkenshaaspuntjes met marinade toe. Bak 3 – 6 minuten, of tot de varkenshaaspuntjes gaar zijn.

6
Serveren

Beleg de tortilla's met de gewokte groenten, de gemarineerde varkenshaaspuntjes en de zoetzure komkommer. Garneer naar smaak met de overige groene peper en bestrooi met gomasio.

Tip: De volkoren tortilla's zijn rijk aan vezels. Vezels zorgen ervoor dat je je eerder en langer verzadigd voelt en dragen bij aan een sterk afweersysteem en een gezond cholesterolgehalte.

Nutrition per serving

274

kcal

Energie (kcal)

1144

kJ

Energie (kJ)

14.4

g

Vetten

2.1

g

waarvan verzadigd

26.5

g

Koolhydraten

23.6

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

6.7

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

met Chinese kool en zoetzuur

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

gegarneerd met verse krulpeterselie

2/3
Eet mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

1/3
Eet mij eerst

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken