Toggle sidebar
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans
Familie
Eet mij eerst
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gomasio is een Japanse smaakmaker en bestaat voor 90% uit ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% uit ‘sio’, zeezout - perfect om smaak te versterken en je zoutinname te verminderen.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

110 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Groene peper

Groene peper

0.25 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Bruine tortilla

Bruine tortilla

3 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Suiker

Suiker

1.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Preparation
1
Marineren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de varkenshaaspuntjes in een kom met de knoflook, gember, sojasaus, honing en 1/4 el olijfolie per persoon (zie TIP). Zet weg en laat minimaal 15 minuten intrekken.

Tip: Voor een extra zoete marinade kun je ook 1 el honing toevoegen.

2
Zoetzuur maken

Snijd ondertussen de komkommer in plakken. Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker en leg de komkommerplakken erin. Breng op smaak met een beetje zout en zet weg tot gebruik. Roer af en toe, zodat de smaken goed intrekken.

3
Groente snijden

Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en paprika. Snijd de groene peper fijn en de rode paprika in blokjes.

Tip: Wist je dat spitskool rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium? Dat zijn een hoop gezondheidsvoordelen in één gerecht. Zo draagt de calcium onder andere bij aan sterke botten en tanden.

4
Wokken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur en bak de helft van de groene peper met de rode paprika en spitskool 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Leg de tortilla's op een stapel, pak in in aluminiumfolie en leg in de oven. Laat de tortilla's in ongeveer 3 minuten warm worden.

5
Bakken

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de varkenshaaspuntjes met marinade toe. Bak 3 – 6 minuten, of tot de varkenshaaspuntjes gaar zijn.

6
Serveren

Beleg de tortilla's met de gewokte groenten, de gemarineerde varkenshaaspuntjes en de zoetzure komkommer. Garneer naar smaak met de overige groene peper en bestrooi met gomasio.

Tip: De bruine tortilla's zijn rijk aan vezels. Vezels zorgen ervoor dat je je eerder en langer verzadigd voelt, dragen bij aan een sterk afweersysteem en een gezond cholesterolgehalte.

Nutrition per serving

633

kcal

Energie (kcal)

2646

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

25

g

waarvan suikers

5.1

g

Vezels

35

g

Eiwitten

3

g

Zout

met Chinese kool en zoetzuur

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes
Lahmacun met lamsgehakt en yoghurtsaus
QUICK & EASY

Turks streetfood in je eigen keuken

1/3
Familie
Eet mij eerst

Met krieltjes, rode paprika en spinazie

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met ovenfrites en frisse komkommersalade

2/3
Familie
Eet mij eerst
Romige farfalle met gekruid kipgehakt
QUICK & EASY

Met venkel, spinazie en belegen kaas

2/3
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken