Toggle sidebar
Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade
QUICK & EASY
Familie
Eet mij eerst
Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade

met mangochutney, tomaat en koriander

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Deze viswraps zouden niet misstaan op een Mexicaanse fiesta! Serveer alles wat je voor de wraps nodig hebt in aparte schaaltjes, zo kan iedereen zelf een wrap maken. De mangochutney geeft de wraps een zoet-zure twist. Heb je nog wat over? De viswraps zijn ook koud erg lekker.

Utensils

Kom
Aluminiumfolie
Keukenpapier
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Lekker snel
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Koolvishaasje

Koolvishaasje

1 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Witte tortilla

Witte tortilla

3 stuk(s)

Mangochutney

Mangochutney

20 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Préparer le poisson

Préchauffez le four à 200 degrés. Tamponnez le filet de colin avec de l'essuie-tout. Arrosez-le ensuite avec l'huile d'olive, assaisonnez-le avec les épices mexicaines et du sel. Enfournez le filet de colin 8 à 12 minutes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

2
Couper

Pendant ce temps, coupez la tomate en petits cubes et ciselez la coriandre grossièrement.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

3
Préparer la salade

Pressez le jus du citron vert. Dans un bol, mélangez le chou et la carotte avec la mayonnaise et 1 cc de jus de citron vert par personne. Salez et poivrez.

4
Réchauffer les tortillas

Enveloppez les tortillas dans du papier aluminium et enfournez-les 2 à 3 minutes.

5
Effilocher le poisson

Effilochez le filet de colin à l'aide de deux fourchettes, afin d'obtenir des petits morceaux.

6
Servir

Dans des bols séparés, servez la salade de chou et de carotte, le colin, les cubes de tomates, le chutney de mangue, la coriandre, pour que chacun puisse garnir sa propre tortilla à sa guise.

Nutrition per serving

787

kcal

Energie (kcal)

3293

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

4.8

g

Vezels

30

g

Eiwitten

2

g

Zout

Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade
QUICK & EASY

Gevuld met mangochutney, tomaat en koriander

1/3
Eet mij eerst
Fusion vistaco's met Midden-Oosterse kruiden
Kidsproof

pick & mix toppings: mangochutney, knapperige koolsla & meer!

10 min 1/3
Familie

met mangochutney, tomaat en koriander

15 min 1/3
Familie

met mangochutney, tomaat en koriander

1/3
Familie
Makkelijk
Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade
QUICK & EASY

met mangochutney, tomaat en koriander

1/3
Familie

met koolsla, Mexicaanse kruiden, koriander en tomaat

15 min 1/3
Familie

met mangochutney, tomaat en koriander

15 min 1/3
Familie

Gevuld met mangochutney, tomaat en koriander

1/3
Eet mij eerst
Similar Recipes

Met krieltjes, rode paprika en spinazie

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Romige farfalle met gekruid kipgehakt
QUICK & EASY

Met venkel, spinazie en belegen kaas

2/3
Familie
Eet mij eerst
Lahmacun met lamsgehakt en yoghurtsaus
QUICK & EASY

Turks streetfood in je eigen keuken

1/3
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken