Verwarm de oven voor op 210 graden. Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes van 1 cm dik. Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier, bestrooi met de helft van de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en bak 20 - 30 minuten in de oven, of tot de courgette goudbruin en gaar is (zie Tip).

Tip: Houd de courgette goed in de gaten - de baktijd is sterk afhankelijk van hoe dik je de courgette snijdt en van de sterkte van je oven.

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de tomaat in blokjes van 1 cm. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit. Breng water aan de kook in een pot. Kook de pasta 10 - 12 minuten in de pot. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.

Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de overige olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de garnalen met de helft van de knoflook 3 - 4 minuten (zie Tip). Haal de garnalen uit de pan en bewaar ingepakt in aluminiumfolie.

Tip: Garnalen zijn supersnel gaar. Als je ze te lang bakt worden ze taai en hard. Houd de baktijd daarom goed in de gaten.

Verhit de zonnebloemolie in dezelfde sauteerpan op middellaag vuur en fruit de ui en de overige knoflook 1 minuut. Voeg de tomaat en de overige BBQ-rub toe en bak in 2 minuten zacht. Draai het vuur laag, voeg de room toe en roer goed door (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Vind je de saus te dik? Roer dan een scheutje kookvocht door de saus.

Voeg de pasta toe aan de sauteerpan en meng met de saus. Voeg vervolgens de helft van de courgette en de helft van de garnalen toe. Roer er 1 tl citroensap per persoon en 1 mespuntje citroenrasp per persoon doorheen.

Serveer de pasta op de borden en verdeel de overige courgette en garnalen eroverheen. Garneer met de overige citroenrasp naar smaak.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?