Toggle sidebar
Koreaanse stir-fry met bulgogi-runderballetjes
Supersnel
Koreaanse stir-fry met bulgogi-runderballetjes

met amchoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Koreaans

Bulgogisaus is zoet en hartig met de smaken van peer, gember en knoflook. Het is een belangrijk ingrediënt bij het bereiden van Koreaans rundvlees.

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Dinners
Ingrediënten
Amchoi

Amchoi

100 gram

Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

4 stuk(s)

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

10 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Verhit de helft van de benodigde hoeveelheid sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de gember, knoflook en rode peper (let op: pikant!) 1 minuut.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten. 
  • Verwijder de steelaanzet van de amchoi en snijd zowel de stelen als het blad klein. 

2
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur.
  • Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Voeg de amchoi, de spitskool en de overige gember, knoflook en rode peper toe. Bak 2 - 3 minuten al roerend.

Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op, zoals sterke botten, tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

3
Saus toevoegen

  • Voeg de gehaktballetjes, bulgogisaus en de overige sesamolie toe aan de wok of sauteerpan met de groenten. Bak het geheel 2 - 3 minuten al roerend op hoog vuur.
  • Proef de saus en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de limoen in partjes.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden. 
  • Verdeel de stir-fry over de rijst.
  • Garneer met de pinda's. Serveer met 1 limoenpartje per persoon.

Nutrition per serving

794

kcal

Energie (kcal)

3320

kJ

Energie (kJ)

34.5

g

Vetten

9.4

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

15.9

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

32.5

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

met amchoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met rijst, paksoi, spitskool en citroen

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, wittekool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3
Similar Recipes
Romige gnocchi met blauwe-kaassaus, spinazie en appel
Supersnel
15 min 1/3
Veggie
20 min 2/3
Zomers broodje tonijnsalade
Supersnel

met spiegelei, volkoren ciabatta en salade

15 min 2/3

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken