Toggle sidebar
Aziatische stir-fry met bulgogi-gehaktballetjes
Aziatische stir-fry met bulgogi-gehaktballetjes

met amchoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Koreaans

Choi betekent groente in het Chinees. Amchoi is een beetje bitter en licht pittig - dat laatste is niet zo gek, het is namelijk familie van de mosterdplant!

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Amchoi

Amchoi

100 gram

Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

10 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Gemengd-gehaktballetjes met Thaise kruiden

Gemengd-gehaktballetjes met Thaise kruiden

4 stuk(s)

Water voor saus

Water voor saus

2 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Verhit de helft van de benodigde hoeveelheid sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de gember, knoflook en rode peper 1 minuut.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten. 
  • Verwijder de steelaanzet van de amchoi en snijd zowel de stelen als het blad klein. 

2
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur.
  • Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Voeg de amchoi, de spitskool en de overige gember, knoflook en rode peper toe. Bak 2 - 3 minuten al roerend.

Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op, zoals sterke botten, tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

3
Saus toevoegen

  • Voeg de gehaktballetjes, bulgogisaus, het water en de overige sesamolie toe aan de wok of sauteerpan met de groenten. Bak het geheel 2 - 3 minuten al roerend op hoog vuur.
  • Proef de saus en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de citroen in partjes.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden. 
  • Verdeel de stir-fry over de rijst.
  • Garneer met de pinda's en 1 citroenpartje per persoon.

Nutrition per serving

3299

kJ

Energie (kJ)

789

kcal

Energie (kcal)

35.4

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

81.6

g

Koolhydraten

15.8

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

31.8

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

met rijst, paksoi, spitskool en citroen

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, wittekool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3
Koreaanse stir-fry met bulgogi-runderballetjes
Supersnel

met amchoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3

met paksoi, spitskool en gezouten pinda's

15 min 1/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken