Toggle sidebar
Zomers broodje tonijnsalade
Supersnel
Zomers broodje tonijnsalade

met spiegelei, volkoren ciabatta en salade

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Amerikaans

Deze Skipjack tonijn van Fish Tales wordt met hengel en lijn gevangen, wat zorgt voor minimale bijvangst. Mede hierdoor verdient deze vis het duurzame MSC-keurmerk.

Allergens

Rogge
Noten
Haver
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Kom
Koekenpan
Saladekom

Tags

Lekker snel
Dinners
Ingrediënten
Verse bladpeterselie en bieslook

Verse bladpeterselie en bieslook

5 gram

Tonijn in olie

Tonijn in olie

1 blik(ken)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Ei

Ei

2 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

40 gram

Gesneden ui

Gesneden ui

25 gram

Paprikareepjes

Paprikareepjes

75 gram

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

1 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Hak de verse bladpeterselie en bieslook fijn.
  • Snijd de tomaat in partjes en de paprikareepjes in kleine stukjes.
  • Laat de tonijn uitlekken.

2
Tonijnsalade maken

  • Meng in een kom de tonijn uit blik, de helft van de verse kruiden, de paprika, de ui en de mayonaise (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Halveer het broodje en bak 8 - 10 minuten in de oven.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan een paar minuten in een pan.

3
Salade maken

  • Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak 2 spiegeleieren per persoon.
  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, 1 tl mosterd en de overige verse kruiden.
  • Houd wat mesclun apart om de broodjes te beleggen en voeg de overige mesclun en de tomatenpartjes toe aan de saladekom. Schep goed om.

4
Serveren

  • Verdeel de broodjes over de borden en beleg iedere helft met de achtergehouden mesclun en de tonijnsalade.
  • Leg de spiegeleieren erop en serveer met de salade.

Nutrition per serving

862

kcal

Energie (kcal)

3607

kJ

Energie (kJ)

60.7

g

Vetten

9.3

g

waarvan verzadigd

37.2

g

Koolhydraten

8.6

g

waarvan suikers

9.5

g

Vezels

36.6

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met spiegelei, wortelbroodje en een salade

2/3

met spiegelei, wortelbroodje en een salade

20 min 2/3
Similar Recipes
20 min 2/3

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan
Romige gnocchi met blauwe-kaassaus, spinazie en appel
Supersnel
15 min 1/3
Veggie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken